睡眠品質
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專欄
・2023/10/14
常常睡不好、沒精神嗎？小心，可能是阻塞型呼吸中止症在搞鬼！
OSA 口腔矯正器 呼吸中止症 呼吸治療 打呼 打鼾 睡眠 睡眠品質 肥胖 阻塞型睡眠呼吸中止症 陽壓呼吸器
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好書推薦
・2023/02/09
「背景噪音」經常被我們忽略，如果耳朵沒因此受損，那還需關心其所帶來的困擾嗎？答案是：我們該注意這些聲音，並且為大腦感到擔心。
噪音 大腦 大腦這樣「聽」 專注力 睡眠 睡眠品質 聽力 聽覺 閱讀
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動物世界
・2022/05/12
徹夜難眠的時候會不會感覺工作效率異常低落？ 有科學家便利用地表上最聰明的鳥類之一——澳洲喜鵲做睡眠與行為的實驗。
動物實驗 動物行為 喜鵲 失眠 睡眠 睡眠品質 科學生
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・2021/12/03
「床上平均溫度」對於睡眠品質是非常重要。人在睡覺時，核心溫度會些微下降，若溫度太高或太低，都會影響降溫，進而造成睡眠品質不佳。實驗結果指出，床上的平均溫度必須在攝氏 30.3 ~ 32.5，才能有最好的睡眠品質。
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・2015/09/24
媽媽總愛說睡著的時候容易著涼，這是真的嗎？根據研究發現，人體在睡眠時和清醒時對溫度的感受的確有所不同。
冷氣 睡眠品質 體感溫度
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漫科學
・2012/01/12
 資料來源：PanSci: 孤獨感受與睡眠品質不佳有關
孤獨 睡眠品質
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科普閱讀力大賽
・2010/11/15
埃默里大學醫學院的心臟科研究員Ｍorris指出，睡眠品質不佳或睡眠不足的人，容易產生發炎、心臟病和中風。該研究
中風 心臟病 發炎 睡眠品質 科普閱讀力大賽
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