肺炎疫情爆發後，有更多學者關注於此項工作型態轉變對人們身心理變化與經濟上的影響。目前，台灣也越來越多公司、企業倡導在家工作（Work From Home，WFH），齊心對抗病毒、降低傳染風險。所以此篇文章就透過列舉過去的研究證據，帶大家瀏覽在家工作可能面臨的優勢與挑戰，並介紹一些幫助自己提升效率的小撇步。

是否曾經邊聽歌曲邊讀書或工作呢？總認為這樣維持心情愉悅會提升工作效率，但是研究卻發現這樣反而會降低一個人的專心程度。

「新型冠狀病毒」的新聞瘋傳，但其中有不少是假新聞、還有讓人擔心的謠言，讓我們需要耗費腦力去判斷訊息是否正確，造成不少焦慮與壓力，因此我們可以運用正念練習來降低日常生活中的心理負擔。

正念 (Mindfulness) 的意思並非正面思考，而是「活在當下、放下執著」。正念源於佛學，但近年來無論西方或東方，都透過科學化的心理學研究，藉由訓練正念，舒緩過度自我膨脹所造成的情緒壓力、緊繃的人際互動。

在電影《如果這世界貓消失了》中惡魔對罹患絕症的主角開條件，只要讓主角生命中的某些東西消失，他就能多活幾天。主角從失去中才懂得應去珍惜生命中這些人事物，但在我們每個人的大腦中，幫助我們專注感受當下的功能其實是存在的，只是看你是否開啟並重視它。