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奉獻時間 給你更多時間

Jacky Hsieh
・2012/09/24 ・807字 ・閱讀時間約 1 分鐘 ・SR值 509 ・六年級
photo credit: ToniVC via photopin cc

覺得時間不夠用嗎?那就把時間奉獻出去吧!

賓州大學、耶魯大學與哈佛大學一篇刊登在《心理科學(Psychological Science)》的研究指出,雖然我們的時間不會增加(一天總是只有二十四小時),但把寶貴的時間志願奉獻出去,會增加主觀的時間充裕感。

研究者做了四個實驗,比較浪費時間、把時間花在自己身上、意外地多了一段悠閒時光、把時間花在他人身上,發現我們主觀的時間充裕感會在「把時間花在他人身上」時增加。

例如其中一項實驗,受試者被隨機分到奉獻時間組(giving time)與浪費時間組(wasting time),前者被要求寫一段鼓舞的文字給患重病的孩子,後者被要求在一段拉丁文中數裡面有幾個「e」,在五分鐘的作業進行後,受試者要回答「未來時間觀感評分(Future Time Perspective scale,Lang & Carstensen於2002提出,例如要評分:『我的未來無可限量;1分=完全不符合,7分=完全符合』)*」結果顯示,奉獻時間組的評分顯著的比起浪費時間組還高。雖然不管奉獻時間或浪費時間,都意味著原本前提就擁有充足的時間,但只有奉獻時間讓受試者有更充足的時間感。

賓州大學的心理學家,也是本實驗的領導人Cassie Mogilner認為,這樣的結果是因為把時間奉獻給他人,提升了一個人的自我能力與效率的感受,因此在我們心中反而把時間感延伸了。

這個實驗結果顯示,我們怎麼花時間,影響著我們對時間的感受,而最好減少時間壓力的辦法是:花時間幫助別人!毫無壓力的癱在電視前,或是享受馬殺雞可能輕鬆又有趣,但這樣的活動既是把悠閒時間花在自己身上,也不會增加自我效能感。而這在一定程度上也說明了,為什麼大多現代人增加了花時間在享受悠閒,卻沒有增加對時間的充裕感。

*譯註:原文為……(e.g.,”My future seems infinite to me”; 1 = very true, 7 =very untrue)……但根據實驗結果,其評分標準應標示相反。

參考資料:Giving Time Can Give You Time [ScienceDaily (July 13, 2012)]


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Jacky Hsieh
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中大認知所碩士。使用者經驗工程師。喜歡寫東西分享。


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透過「生長激素刺激測驗」,評估孩童生長激素是否不足

careonline_96
・2022/05/19 ・1899字 ・閱讀時間約 3 分鐘

當孩童因「身高不足」或「生長遲緩」就診「兒童內分泌科」,醫師評估有「生長激素不足症」之疑慮時,會安排小朋友做「生長激素刺激測驗」。

究竟這是什麼樣的檢查呢?什麼時候需要做這個檢查?如何執行?這樣的檢查安全嗎? 以下由林口長庚醫院兒童內分泌科邱巧凡醫師,針對以上家長常見問題做完整說明。

生長激素刺激測驗——什麼時候要做?

  1. 「長的矮」而且「長的慢」!
    (1)長的矮: 身高落在該性別年齡「第三百分位」以下。
    (2)長的慢: 「一年長不到四公分」,或身高曲線往下掉兩大條百分位曲線。
  2. 初步檢查顯示: 骨齡明顯落後,血液檢驗 IGF-1 與 IGFBP-3 濃度不足。
  3. 伴隨其他生長激素不足可能合併的特徵(如前額凸出、顴骨發育不良、鼻梁塌陷、低血糖、陰莖短小、尿道下裂,或合併其他賀爾蒙異常等。)

當以上情形發生,醫師認為孩子有「生長激素缺乏症」的可能,將進一步安排「生長激素刺激測驗」。

生長激素刺激測驗——是什麼?

邱巧凡醫師指出,平常生長激素的分泌呈現「脈衝式分泌」,因此無法從隨機、單一次的血液檢測直接反映個體生長激素分泌的能力。生長激素刺激測驗是藉由藥物的刺激,營造出生長激素必須要分泌的情境,藉此情境來了解分泌的功能是否正常。

目前在台灣可用來做為生長激素刺激測驗的藥物包含:胰島素、clonidine、L-Dopa、Arginine 及 Glucagon。

生長激素刺激測驗——怎麼做?

  • 檢查前的準備
  1. 自檢查當天凌晨零時起「禁食」任何食物。
  2. 填寫「檢查同意書」。
  • 生長激素刺激測驗檢查流程
  1. 於早上 7~9 點,幫受檢兒童建立靜脈留置針(通常選擇上肢靜脈),並執行第一次的抽血,隨後給予受檢兒童檢查用之「口服藥物」或「靜脈注射藥物」。
  2. 之後約每隔 15 至 30 分鐘執行一次抽血,檢測生長激素濃度。(不同之檢測藥物,其抽血頻率與時間略有不同)
  3. 一次的「生長激素刺激測驗」檢查流程約 2~3 個小時完成,最後一次抽血完畢後,若身體無不適,便可移除靜脈留置針頭,完成檢查。並給孩童進食一頓大餐。

生長激素刺激測驗——安全嗎?

邱巧凡醫師說,生長激素刺激測驗執行過程,有可能發生以下狀況,須特別留意,因此在林口長庚醫院本檢查需住院執行,在專業醫療團隊照護下執行此測驗。

  1. 暈針: 由於需透過口服或靜脈注射藥物刺激生長激素分泌,加上得抽血數次,因此在兒童、青少年族群有可能因為心理壓力與恐懼感,在測驗過程中出現眩暈與噁心等暈針症狀。通常只要休息一段時間即可恢復,也不會因此產生後遺症。
  2. 測驗藥物的作用: 檢查期間所服用或注射的藥物,會造成血糖偏低、血壓偏低,可能出現口乾、頭痛、冒冷汗、臉色蒼白、嗜睡、疲倦、頭暈、噁心、嘔吐等症狀。一般只要適度休息,並於檢查後進食即可逐漸恢復。少數有特殊病史的孩童(如癲癇、腦瘤等)可能在此過程出現抽搐發作等狀況。

生長激素刺激測驗——檢查注意事項

  1. 自檢查當天凌晨零時起,至檢查流程完畢,期間禁止飲食,否則會影響檢查結果的準確性。 
  2. 抽血期間如出現頭暈、噁心、臉色蒼白、抽搐、意識不清等情況,請立即告知醫護團隊。
  3. 檢查期間應坐在椅子上或臥床休息,儘量不要起身走動。

生長激素刺激測驗——檢查結果

檢查結果醫師將針對患童本身狀況與兩項不同藥物刺激後的生長激素分泌能力進行判讀,若判斷為「生長激素缺乏症」,將進一步安排「腦部核磁共振檢查」以釐清生長激素缺乏的可能原因,並衡量「生長激素治療」的適當性與時機,與家長進行說明與討論。


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careonline_96
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