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該如何讓孩子學會自動自發?認識自律發展三階段

雞湯來了
・2019/11/29 ・2182字 ・閱讀時間約 4 分鐘 ・SR值 460 ・五年級
  • 文/雞湯來了黃珮甄
    校稿/雞湯來了張芷晴、陳世芃
    製圖/雞湯來了黃珮甄
    編輯/雞湯來了蕭子喬
其實不管是不是孩子,賴床真的是充滿誘惑啊。圖/pixabay

「早上孩子總是愛賴床,自己也在忙碌還要三叫四請把他挖起床!」
「我家孩子做事總是慢吞吞,不論寫作業或洗澡、刷牙、睡覺這種小事都要拖到最後……」
「孩子一碰到3C就離不開,約定好的時間總是不遵守,搞到眼睛都要近視了……」

我家的孩子也有以上的壞習慣嗎?這樣的壞習慣總是讓自己跟孩子的生活亂糟糟?其實只是孩子還沒有達到「自律」階段。有人說「有自律才有自由」,又自律是通往成功的關鍵要素,到底自律是什麼?又該怎麼幫助孩子,才能讓他慢慢養成自律呢?

沒有孩子天生自律!認識自律發展三階段

瑞士著名的發展心理學家皮亞傑(Piaget),觀察兒童行為發現孩子的道德觀發展具有以下三個階段:無律階段(Stage of Anomy)、他律階段(Stage of Heternomous)以及自律階段(Stage of Autonomy)。

由此可知,自律是隨著孩子的發展慢慢養成,需從生物本能反應開始,漸漸的受他人約束,其後發展到能夠自我判斷、為自我行為負責的階段。

(點圖放大) 註:發展年齡為統計數據值僅作為參考,會依個體的狀況而有所差異,所以若孩子發展較慢或較快都無需擔心。

自律五要素:是種態度也是種歷程

彙整多位學者的論點,歸結出自律是一種為自己負責的態度,也是一種不斷自我覺察、修正的歷程,在過程具備 「強烈動機」、「擬定計畫」、「積極執行」、「時機地點」以及「省思修正」五個要素。

整體來說,自律的人在面對任務時會充滿動機、想要達成,因此在事前會規劃如何執行,讓自己在操作時能有個方向。不過自律的人也不是一板一眼,他們在執行過程中保有持續修正的彈性。

自律是一種為自己負責的態度,也是一種不斷自我覺察、修正的歷程。圖/wikimedia

若一開始規劃的方式不合適,也會重新調整自己的步調,重新操作直到達成任務。以下舉「寫作業」為例:

能夠自動自發完成作業的孩子,代表的是他在學習上很自律,或許寫作業對他來說並不是件有趣的事,但將「寫作業」視為他必須要完成的任務,因此他會有動力要快點把這個任務達成的責任感。過程中他可能也嘗試過先玩耍再做作業,但最後他發現先完成作業,之後才可以好好做其他想做的事。

兩個方法教出自律的孩子

由上述可知,自律需要透過循序漸進的發展養成,勿操之過急,否則容易使孩子因為懼怕或挫折而停留在他律階段。

依照發展歷程來看,在進入小學前就可以開始培養自律的能力。圖/pxhere

依照發展來看,在進入小學前就可以開始培養,並在小學階段透過更多的學習任務進行練習,因此身為家長的我們是很重要的引導者。

  1. 適時放手,給予學習空間
    人的本能是對世界的好奇與探索,因此從孩子出生後,就可以陪著孩子一起探索,鼓勵他好奇自發的反應,不急著讓孩子學會做事的方法或對錯。適時給予鼓勵跟獎勵,讓孩子可以從過程中學習怎麼做才順利,並且保持對世界、各種事情充滿熱誠的態度。這樣有助於讓孩子未來在面對事情時,更願意積極嘗試,不害怕會做錯,同時願意不斷嘗試、修正,調整到最適合的做法。
  2. 以身作則,身教加上引導
    在面對不熟悉的事情,孩子很自然的會透過模仿來進行學習,像是孩子會觀察爸媽一回家會做什麼,如果爸媽都在看電視、滑手機,在孩子的世界會認為,辛苦上課一整天後,我也想要放鬆。

自律是我們一生的功課,希望能引導孩子的同時,身為家長的我們就得先思考,自己需要做完的事情是否都完成了。

若無,則需要先調整自己的狀態;若是,可以帶著孩子思考,可以如何安排生活以達到自律,例如:自己需要完成的任務有哪些?可以怎麼安排?並跟孩子說,如果把需要做的事都完成了,就可以像爸爸媽媽這樣休息放鬆。透過以身作則,讓孩子透過模仿漸漸學習,成為自律好寶貝。

參考資料

  • 林建平(2005)。自律學習的理論與研究趨勢。國教新知,52(2),8-25。doi/10.6701/TEEJ.200506_52(2)
  • 張文哲(2013)。教育心理學:理論與實際。台北市:學副文化。
  • Pintrich, P. R. (2000). The role of goal orientation in self-regulated learning. In M., Boekaerts & P. R.,
  • Pintrich (Eds.), Handbook of self- regulation (pp. 13-39). San Diego: Academic Press.
  • Schunk, D. H. (1996). Learning theories: an educa- tional perspective. New Jersey: Pentice-Hall.
  • Stone, N. J. (2000).Exploring the relationship be-tween calibration and self-regulated learning.
  • Educational Psychology Review, Vol. 12, No. 4, 437-475.
  • Zimmerman, B. J., & Risemberg, R. (1992). Self- regulated learning in gifted students. Roeper Review, Vol. 15, 2, 98-101.
  • Zimmerman, B. J. (2000). Attaining self-regulation: A social cognitive perspective. In M. Boekaerts,P. R. Pintrich, & M. Zeidner (Eds.), Handbook of self-regulation (pp. 13- 39). New York: Academic.

本文轉載自雞湯來了,原文標題:從孩子發展弄懂自律的妙招

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雞湯來了
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母體的免疫特區:為什麼子宮不會排斥胎兒?——《我們為什麼還沒有死掉?》

麥田出版_96
・2021/10/22 ・2258字 ・閱讀時間約 4 分鐘

• 作者/伊丹.班—巴拉克
• 譯者/傅賀

說來奇怪,人們早在十七世紀就開始嘗試輸血了。當然,最初人們並不瞭解血型或關於血液的其他基本事實,但他們已經開始把血液從一個人的身體輸到另一個人的身體裡,事實上,這無疑等於謀殺(現在眾所周知的 ABO 血型劃分是從一九○○年開始的)。

人們嘗試了各種類型的實驗和手段:把一隻動物的血輸進另一隻動物,把動物的血輸進人體,把一個人的血輸進另一個人體內,等等。

說得客氣一點,結果有好有壞,不過,在出現了一、兩例死亡事件之後,法國立法禁止了輸血。在接下來的一個半世紀裡,輸血幾乎銷聲匿跡。到了十九世紀,這項操作又重新引起了人們的興趣。時至今日,只要確保血型匹配,輸血就是安全的。

時至今日,只要確保血型匹配,輸血就是安全的。圖/Pixabay

這就是血液的情況。相對來說,輸血比較簡單,但是要在人與人之間移植其他細胞或組織,就困難多了。隨著移植技術的進步,人們可以從供體那裡接受心臟、腎臟、肝臟,以及其他器官,但是受體會出現排斥。受體的免疫系統會馬上識別出一大塊外來物質進入了身體,並試圖反抗。即使移植的器官來自最匹配的供體,受體患者也需要接受免疫抑制藥物治療,來緩解它們對「入侵器官」的免疫排斥。通常來說,人體並不會輕易接納外來物質——在上一章裡,我描述了人體不接納它們的一些方式。

但是,即便我們知道了這些事實,直到一九五三年,才有人試著來認真思考懷孕這件事:在十月懷胎的過程中,孕婦可以跟肚子裡的孩子和平相處,似乎沒有什麼負面效應。顯然,孩子並不是母親的簡單複製品,他們的免疫組成也不盡相同——因為胎兒有一半的基因來自父親,因此遺傳重組之後產生了一個明顯不同的新個體。

所以,問題是,母親如何容忍了體內的另一個生命呢

我們的生殖策略(即「用一個人來孵育另一個人」)裡有許多未解之謎,這不過是其中一個較不明顯並且格外難解的問題而已。事實上,即使在今天,我們也不清楚孕婦容忍胎兒的生理機制。我們知道,母親依然會對所有其他的外來物質產生免疫反應,我們也知道胎兒並沒有與母親的免疫系統在生理上完全隔離,受到特殊庇護。貌似孕婦與胎兒的關係裡有一些特殊而且非常複雜的事情。

孕婦與胎兒的關係裡有一些特殊而且非常複雜的事情。圖/Pexels

這可能早在受精之初就開始了。從那時起,母親的身體就開始逐漸習慣父親的基因。在懷孕的早期,發育中的胚胎就與母親的子宮開啟了複雜的對話。胚胎不僅躲在胎盤背後來逃避母親的免疫反應,而且還分泌一些分子用來針對性地防禦母親的免疫細胞,因為後者更危險。母親的自然殺手細胞和 T 細胞在胎盤外盤旋,但是它們並不是為了殺死胚胎細胞,而是轉入調控模式,開始釋放出抑制免疫反應的訊號,並確保胚胎安全進入子宮(同時促進胚胎的血管生長,這對胎兒來說是好事)。同時,胚胎細胞也不會表達第一型主要組織相容性複合體分子,以逃避免疫監視(有些感染病毒也使用這種策略來逃避免疫監視和攻擊)。此外,母親的免疫系統接觸胎兒的蛋白質並開始學著容忍它們。

除此之外,母親的免疫系統也會受到廣泛且微妙的抑制——但不嚴重,因為孕婦仍然能夠抵禦感染。整個免疫系統會下調一級。這也是為什麼有些女性的自體免疫疾病在懷孕期間會有所緩解。

目前我們的理解是這樣的:在不同類型的細胞和訊號的作用下,子宮成了免疫系統的特區(其他免疫特區還包括大腦、眼睛和睪丸),更少發生發炎。胚胎與母親的免疫細胞會進行活躍的對話,它們能在整個孕期和平相處。

在不同類型的細胞和訊號的作用下,子宮成了免疫系統的特區,更少發生發炎。圖/Pexels

當然,這個過程可能會出錯,而且偶爾也的確會出錯。當出現問題的時候,母親就會對胎兒發生免疫反應。在極端的情況下,這可能會導致女性不孕。在懷孕的早期,它可能會引起自然流產;在懷孕後期,這可能會引起一種叫作「子癇前症」的發炎反應,對母子都非常危險。

最後,說一件有點詭異的事情:胚胎細胞有辦法從胎盤中游離出去,進入母親的血液系統。

之前有理論認為,這也許是為了下調母親的整個免疫系統,使它對胎兒的出現做足準備,這可能也是母嬰對話的一部分。但是,最近幾年,研究者發現事情可能沒有那麼簡單:有些胚胎細胞即使在分娩之後仍然在母親的血液裡逗留——事實上,可以在分娩之後存活數年,從免疫學的角度看,這真說不通。研究者發現,它們會出現在母親的許多組織裡——包括肝臟、心臟,甚至大腦——它們可以發育成熟,變成正常的肝臟、心臟或是腦細胞,留在母親體內。讓我再說一遍:由於我妻子生了我的孩子,她體內和大腦裡的一些細胞現在也有我的基因了。這被稱為母胎微嵌合。目前沒人知道為什麼會這樣。

——本文摘自《我們為什麼還沒有死掉?》,2020 年 9 月,麥田出版

麥田出版_96
1 篇文章 ・ 3 位粉絲
1992,麥田裡播下了種籽…… 耕耘多年,麥田在摸索中成長,然後努力使自己成為一個以人文精神為主軸的出版體。從第一本文學小說到人文、歷史、軍事、生活。麥田繼續生存、繼續成長,希圖得到眾多讀者對麥田出版的堅持認同,並成為讀者閱讀生活裡的一個重要部分。
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