夏日炎炎最難眠！氣溫會影響睡眠品質？

本文由 高柏科技 合作，泛科學撰文

林唯耕剛回台灣任教時，曾在清華大學的實驗室裡用一立方公分的「氨」做實驗。沒想到氨氣意外洩漏，那股刺鼻的氣味瞬間瀰漫整棟大樓，引來眾多師生抗議。

「從此以後，我再也不敢在實驗室裡用氨了。」他在《思想實驗室》的訪談中，帶著笑意回憶這段往事。

這段插曲聽來像是一則工程師的寓言：在理論模型中，氨是太空熱控系統的理想介質；但在現實的辦公大樓裡，它首先是逼人逃竄的臭味。公式本身沒有錯，但現實世界永遠比公式更複雜——它包含了人、成本、風險，以及必須為後果負責的工程師。

高柏科技技術專家、清華大學榮譽退休教授林唯耕 ，曾任職於美國 OAO 工程部熱流組，深耕電子構裝散熱與熱管技術多年。隨著 AI 浪潮席捲全球，他鑽研一輩子的老問題再次被推向科技產業的核心：當晶片運算速度無止境攀升，那股伴隨而生的熱，究竟該往哪裡去？

熱不會讀新品發表會

科技巨頭在發表會上熱衷於談論大型語言模型、GPU 規格與驚人的算力。這些詞彙在投影片上光鮮亮麗，彷彿進步毫無邊界。然而，每一次數位運算都紮實地發生在實體晶片上。晶片會發熱、材料會疲勞老化，一旦設備過熱，系統便會降頻保護。在物理現實面前，再動聽的發表會敘事也必須低頭。

回顧個人電腦發展早期，晶片幾乎不需專屬散熱元件。隨後，鋁製鰭片、風扇、熱管到均溫板逐一登場。這段歷程常被視為技術升級，其實更像是對空間的極限勒索：晶片功率翻倍，發熱源的面積卻沒變大，機箱空間也不可能無限擴張。

林唯耕指出，散熱設計的核心只有三要素：功率、熱源面積與空間限制。他舉例，在標準的 1U 機箱中，若發熱面積約為三十乘三十毫米，氣冷系統在達到八百瓦時就會面臨瓶頸。這並非固定的物理常數，而是取決於空間、面積與氣流的動態平衡。最現實的代價在於，風扇轉速提升的背後，是噪音、電力損耗與空間占用。

因此，「液冷技術」的興起並非單純為了追求酷炫，而是算力密度提升後的必然選擇。它能更精準地帶走晶片廢熱，卻也將新的挑戰帶入機房：漏液風險、流道堵塞、材料相容性，以及維運時的難度。工程的進步，本質上鮮少是徹底消滅問題，更多時候是選擇一組「比較值得承擔」的新問題。

太空教他的，不是把答案搬回地面

太空熱控工程之所以迷人，是因為它剝奪了地球上最常見的散熱工具。在真空宇宙中，沒有空氣能讓風扇製造對流；受光面溫度破百度，陰影處卻極度嚴寒。工程師必須純粹仰賴熱傳導、熱輻射，以及熱管與環路型熱管（LHP）來搬移熱能。

熱管運作的關鍵在於「相變」——液體蒸發時吸收大量潛熱，冷凝後重回循環。林唯耕比較了銅與水的熱傳導能力：在他設定的特定條件下，實心銅塊約能傳導 120 瓦的熱能；但若每秒有一立方公分的水發生蒸發相變，移熱量可瞬間拉升至 2.4 千瓦（kW）。他強調「每秒」的觀念，因為散熱談的是動態流動速率，而非靜態的冷卻魔法。

儘管如此，太空科技並不能直接套用到地面。太空元件因考量重量、功耗與維修難度，偏好無馬達幫浦的被動式設計；但地面 AI 伺服器面臨更高的熱負載與環境溫度，往往仍需幫浦驅動流量。當年那場「氨氣洩漏」事故正是最好的提醒：技術是否「先進」，與它是否「適合」當下的場景，始終是兩回事。

好論文，為什麼仍可能造不出好產品

學術研究致力於證明「可行性」，而工業現場則要求「可重複性」——不僅要能運作，還得確保每台出廠的設備都不漏水。林唯耕將此定義為「從 0 到 1」與「從 1 到 100」的差別。後者涉及良率、成本、公差與客戶信任。論文中那次最完美的實驗數據，在產線上往往未必管用。

他從不避談失敗。在高柏科技早期與學界合作時，也曾遇過實驗數據無法複製，或研究方向偏離產業需求。這未必是雙方努力不夠，而是彼此對「成功」的標準不同。為了解決這道鴻溝，高柏科技推動「柏苗啟航創新培育計畫」，每年投入逾千萬資金與成大、中山、台科大等校合作，並指派專業人才在過程中持續微調、校正，確保研發貼近產線現實。

他分享了近期一項液冷工質校正專案。團隊使用非侵入式的超音波流量計進行觀測，但由於儀器預設以「水」校正，換成其他化學流體後讀數便出現誤差。最初嘗試用幫浦壓差推算，卻發現缺乏重複性，數據甚至推導出不合理的蒸發率。最後團隊回歸基本面，改用秤重法搭配能量平衡進行交叉驗證，才讓數據成功收斂。

這個故事真正的價值不在於「產學雙贏」的口號，而在於那段不夠優雅的挫折：假設失效、數據混亂、方法砍掉重練。也正是在這種時刻，企業需要的不只是會算數的人才，而是能洞察研究何時「走鐘」，並有權力喊停、要求重來的關鍵決策者。

林唯耕坦言，過去在校園裡總認為「技術第一、成本第二」，進入商界後才驚覺行銷與信任關係往往才是關鍵。這番話雖然不如科技突破那樣動聽，卻是產品能否進入市場的殘酷真相。再卓越的散熱設計，若無法穩定生產或贏得客戶信任，也僅止於一份精美的報告。

AI 會給答案，誰來負責出貨？

訪談尾聲，主持人國威提出了一個時代難題：假設 AI 能在彈指間生成散熱架構、材料配方與流道設計，企業該選擇全面擁抱 AI 的速度，還是保留緩慢但穩定的工程驗證，以規避潛在的失效風險？

林唯耕拒絕落入二選一的框架。他的觀點是：兩者並存。AI 擅長處理資訊、生成草案；但工程師仍須實作原型，進行嚴苛的性能與可靠度測試，最終由人決定是否出貨。這並非盲目崇拜人類直覺，而是基於一項事實：AI 的資料庫裡，通常沒記載下一次「意外洩漏」或「材料疲勞」的細節，且模型永遠無法為量產結果擔負法律與商業責任。

在 AI 時代，最稀缺的未必是熟練下指令（Prompt）的人，而是具備這種能力的人：能預判答案可能在哪裡出錯、能設計實驗將問題「逼」出來，並且願意為最終的量產品質負起責任。

大眾習慣將雲端想像成輕盈、無重量的空間。但現實中，雲端是由龐大的機房架構而成，裡面裝滿了晶片、管線、泵浦與冷卻液。虛擬算力的每一次擴張，都會在實體世界留下發熱的足跡。散熱工程師的價值，就是不讓這筆物理帳單，被埋沒在光鮮亮麗的投影片背後。

科學家模擬的末日場景

隨著二氧化碳排放持續增加，全球的政治局勢日益緊張，世界上各國的承諾屢屢在國際會議中被辜負，戰爭的結束也似乎遙遙無期。警示世界末日的「末日鐘」越來越接近午夜，人類與地球的未來變得越來越悲觀。

這並非一種刻意的悲觀，而是基於氣候變遷和人類衝突升溫的現實。許多人或許和我一樣好奇，末日會不會真的臨近？如果會，那又會是什麼樣的場景？是氣候徹底失控的《明天過後》？還是生態浩劫後的全面沙漠化，需要武力生存的《沙丘》和《瘋狂麥斯》？或者是核戰之後，所有人生存在廢墟中的《異塵餘生》？

我們的未來走向尚未確定，但科學家已經率先模擬了不同的可能結局，讓我們可以一窺未來的模樣。這些模擬告訴我們，如果人類繼續走某些路徑，地球的結局將是如何。至於我們是否能避免這些結果，就得由全體人類共同決定。

如何模擬出整顆星球的氣候變化？

要模擬整顆星球的大氣變化是一項龐大的任務，至少需要三大要素：理論、資料、和計算資源。

首先，人類對氣候系統的物理和化學模式需要有足夠的了解，也就是大氣理論必須足夠完備。其次，需要足夠多的資料來模擬整個行星。這些資料包括地球半徑、自轉速度、海洋分布、太陽輻射、大氣成分等等，甚至是地表的狀況與地形。台灣的中央山脈就能影響到西太平洋的颱風走向，進而影響整個東亞的氣候。如果希望盡可能還原地球的真實情況，還需考量海洋的垂直溫度分布、植物分布導致的生物地球化學反應等。

最後，還需要強大的計算資源，也就是超級電腦。由於資料量龐大，每個參數的小誤差都可能引發蝴蝶效應，影響到預測結果。因此，科學家通常會微調各項參數，並對每組參數進行多次計算，這些都需要大量的運算能力。

模擬沙丘中的荒漠星球

科幻小說《沙丘》中的厄拉科斯（Arrakis）是一顆完全荒漠化的星球，英國布里斯托大學的亞歷山大·法恩沃斯等人曾對這顆星球進行了模擬。他們使用在研究地球氣候變遷時使用的氣候模型，並結合小說中的設定，如大氣中的二氧化碳濃度和臭氧含量等，模擬了 500 年後的厄拉科斯氣候。

模擬結果顯示，厄拉科斯的赤道和熱帶地區夏季高溫達 45 度，冬季不低於 15 度。而高緯度地區則更為極端，夏季高溫可達 70 度，冬季最低可達 -75 度。由於大氣濕度和雲層的存在，極地反而比赤道更溫暖。此外，儘管小說中描述厄拉科斯幾乎沒有降雨，但模擬顯示高緯度和山區仍會有少量降雨。

這些結果顯示，科學家不僅愛科幻，也樂於用科學方法來驗證科幻中的設定。這些模擬能讓我們更了解地球的氣候系統，並讓我們警惕荒漠化的危機。

核戰後的世界：核冬天的可怕景象

如果人類全面爆發核戰爭，戰後的世界會是什麼樣子？研究顯示，大規模的核武攻擊將產生大量的輻射塵和煙灰，進入大氣層並遮蔽陽光，導致「核冬天」的到來。

2019 年的一篇研究模擬了美俄之間的全面核戰爭，結果顯示，爆發後的第一年，全球氣溫將大幅下降，北半球的夏季溫度將下降 25 度，冬季氣溫則會降至零下，植物生長期縮短至僅剩 25 天。煙灰遮蔽陽光，導致全球糧食供應崩潰，第二年可能有 50 億人面臨飢餓。

這些模擬結果告訴我們，全面核戰將帶來毀滅性的後果，核冬天將使人類無法正常生活，這是真正的末日場景。

地球的未來會是如何？

地球未來的命運取決於我們今天的選擇。如果我們對氣候變遷置之不理，兩極冰帽將完全融化，海平面上升，許多沿海地區將被淹沒。雖然不至於像《水世界》中那樣極端，但低地區域的居民將面臨嚴重的生存挑戰。

如果人類選擇繼續衝突，甚至爆發毀滅性戰爭，我們的未來將如《瘋狂麥斯》或《異塵餘生》般，生存在廢墟中，面對乾旱、糧食短缺與持續的環境破壞。

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全球正面臨急遽的氣候變遷，世界公民必須共同面對，環保局發布「新北 2024 國際青年氣候行動論壇——氣候行動團隊創意徵件」，鼓勵臺灣青年從校園或社區出發，針對觀察到的環境問題提出行動方案，入選隊伍將獲得專業導師指導並帶領實踐提案內容，最終勝出者不只可獲新臺幣 4 萬元獎勵金，更有機會放眼國際，於年底的紐約荒野中心青年氣候高峰會上展現成果。環保局將於 5 月 24 日下午辦理線上說明會，徵件日期至 6 月 24 日截止，歡迎有興趣參與的學生及老師報名參與！

報名網址：https://reurl.cc/Ke0gQn

環保局表示，新北市已連續 3 年辦理青年氣候論壇，建立與青年交流對話的平台，今（113）年更持續與紐約荒野中心（The Wild Center）攜手，號召青年以行動應對氣候變遷，培養青年成為氣候領袖。實踐淨零永續的道路上，青年的角色非常重要，去年新北市青年氣候論壇邀請到荒野中心氣候行動主任 Jen Kretser，分享了許多紐約青年行動案例，像是大學生於學院頂樓設置太陽能板，實現「上課教室自主發電」的校園計畫，又如同學自發建立校園田園、自主提出畢業晚會減塑需求等，引起與會臺灣青年們的廣大迴響，提出許多問題進行討論。

環保局長期關注青年行動力，辦理「環保小局長計畫」、「永續未來學院」、「青年氣候論壇」等活動，致力推動全齡化的環境教育，今發布的「氣候行動團隊創意徵件」，進一步鼓勵臺灣「青」世代成為行動發起者，提出自己的問題觀察與創意解方，並真正落實行動，由青年自己決定從何處開始改變，即使是日常生活中觀察到看似微小的行動，都有可能在實踐後擴大影響到整個校園、社區，甚至整座城市。

環保局說明，氣候行動徵件邀請全臺高中職及大專院校學生，透過影像紀錄、實體行動、循環設計、社群媒體傳播等多元方式呈現創意永續行動提案，徵件至 6 月 24 日止，經初選後 4 組入選隊伍將在新北市展開為期一個月的短期氣候行動實踐，同時由環保局媒合專業導師進行線上課程，最後於 8 月「新北 2024 國際青年氣候行動論壇」進行決選，優勝的隊伍除可獲得獎勵金外，更能持續推展氣候行動並製成行動影片，影片有機會在年底紐約荒野中心青年氣候高峰會上進行分享，讓青年氣候行動與國際接軌。

環保局將於 5 月 24 日下午辦理線上說明會，歡迎有興趣參與的學生及老師報名參與，徵件簡章及更多相關資訊可至環保局官網或「新北 2024 氣候行動團隊創意徵件」活動網站查詢。

※ 5/24 徵件線上說明會報名網址：https://reurl.cc/Ke0gQn
※ 環保局官網簡章：https://www.epd.ntpc.gov.tw/Article/Info?ID=11254
※ 「新北 2024 氣候行動團隊創意徵件」活動網站：https://greenage2024.com

本文轉自新北市政府環境保護局網站

6 月初，美國總統川普宣布美國決定退出巴黎氣候協議，此話一出，真是十億人都驚呆了！（誤）這項決定不免令人擔憂後續效應，也讓許多人害怕是否會因此令氣候變遷加劇。

而說到氣候變遷、全球暖化，我們總會先想到可愛的北極熊，或是海平面較低的臨海國家。然而，全球暖化帶來的影響可不僅於此，近期有研究指出：逐漸升高的氣溫，甚至會對我們的睡眠品質產生重大影響。

夏天的夜晚，你睡得好嗎？

每當炎炎夏日來臨，你努力對抗著開冷氣的衝動，因為你的荷包正在跟你抗議，這種時候，是不是感覺很難入眠呢？嗯，這可能並不是錯覺，為了釐清溫度和睡眠之間的關係，科學團隊對比了美國政府研究所收集到的睡眠品質問卷以及夜間溫度資料，發現到其中的關連性可能比我們原先想像的還要密切。

這份問卷資料在 2002 年到 2011 年之間蒐集，針對 76 萬 5 千人做調查，問卷上的問題其實十分簡單：

過去 30 天以來，你有多少天覺得自己沒有得到充分的休息或睡眠？

研究團隊對比了回收的問卷以及氣象單位的資料，其中包含溫度、濕度等等數據，發現到了氣溫異常的確會影響睡眠品質：在每 100 人中，若夜間溫度上升 1℃，大約會造成 3 晚睡眠不足的情形產生。換言之，如果以美國現有人口來看，夜間溫度上升 1℃ 可能會在 1 個月中產生 9 百萬個睡眠不足的夜晚，每年會有 1.1 億個晚上令人輾轉難眠。

少睡一點又怎樣？

看到這裡，你可能會好奇：

為什麼夜晚的溫度會影響睡眠呢？

原來，當我們在睡覺的時候，我們身體的核心溫度會從 37.1℃ 下降至 36.5℃，一直到我們再次醒來，溫度才會重新升高。然而，當夜晚環境溫度上升，會導致體溫較難降低，因此導致了睡眠品質下降。

不過，許多現代人熬夜爆肝已成習慣，只是睡眠不足有沒有這麼值得大驚小怪？答案是：睡眠真的超級重要！

現今已有許多研究證實了人類的確需要充足而有品質的睡眠。例如在 2000 年加州大學聖地牙哥分校（UCSD）的實驗，研究人員利用 fMRI 測量人們在睡眠不足的情況下進行簡單口語學習的情形，結果發現實驗對象的前額葉皮質部分較為活躍。這項研究結果顯示：相對於一般人而言，睡眠不足的人需要花費更多的力氣去完成同一件事，他們的大腦用了更多力氣去補償睡眠不足產生的負面影響。

睡眠也有貧富差距之分？

溫度造成的睡眠不足在四季之中尤以夏日的影響最為顯著，此外，對於不同階層和年齡的團體來說，造成的影響也不一樣。

實驗將問卷發放對象依照收入中位數分成較高收入和較低收入的團體，觀察到溫度升高對於低收入群體所造成的影響是高收入者的三倍以上。而若是以年齡來區分，可以發現到老年人所受到的影響幾乎是年輕族群的兩倍。

綜合年齡和收入兩個變項來看，在夏日期間，實驗中的低收入─老年族群相對於其他對象而言，受到的影響大約是整整 10 倍左右。這些數據指出，特別炎熱的夏日夜晚對於低收入和老年族群會造成更嚴重的睡眠不足問題。

想要夜夜好眠，可能越來越難

如今很多醫療組織和政府單位都已經將睡眠品質視為重要課題，相關的睡眠建議和研究也持續在進行，然而，若是全球暖化造成的氣溫持續上升，睡場好覺對我們來說可能再也不是容易的事。

另外，以上研究的主要對象和數據皆是針對美國國民，所以也在這裡呼籲一下川普大大：退出巴黎氣候協議之前，還是得先為自家國人的睡眠多想一想啊！

• 《Science》的相關報導影片：

參考資料：

• Scientists warn of sleepless nights in a warming world by Ryan Cross Science [2017.05.26]

• Brain Activity Is Visibly Altered Following Sleep Deprivation by Ryan Cross ScienceDaily. [2000.02.10]

原始論文：

• Nick Obradovich, Robyn Migliorini, Sara C. Mednick and James H. Fowler (2017) Nighttime temperature and human sleep loss in a changing climate Science Advances 26 May 2017:Vol. 3, no. 5, e1601555 DOI: 10.1126/sciadv.1601555