燈具不只照得亮，更要照得漂亮，照明系統的「演色性」有什麼用？

本文由 建研所 委託，泛科學企劃執行。 

當你走進一棟建築，是否能感受到它對環境的友善？或許不是每個人都意識到，但現今建築不只提供我們居住和工作的空間，更是肩負著重要的永續節能責任。

綠建築標準的誕生，正是為了應對全球氣候變遷與資源匱乏問題，確保建築設計能夠減少資源浪費、降低污染，同時提升我們的生活品質。然而，要成為綠建築並非易事，每一棟建築都需要通過層層關卡，才能獲得標章認證。

為推動環保永續的建築環境，政府自 1999 年起便陸續著手推動「綠建築標章」、「智慧建築標章」以及「綠建材標章」的相關政策。這些標章的設立，旨在透過標準化的建築評估系統，鼓勵建築設計融入生態友善、能源高效及健康安全的原則。並且政府在政策推動時，為鼓勵業界在規劃設計階段即導入綠建築手法，自 2003 年特別辦理優良綠建築作品評選活動。截至 2024 年為止，已有 130 件優良綠建築、31 件優良智慧建築得獎作品，涵蓋學校、醫療機構、公共住宅等各類型建築，不僅提升建築物的整體性能，也彰顯了政府對綠色、智慧建築的重視。

說這麼多，你可能還不明白建築要變「綠」、變「聰明」的過程，要經歷哪些標準與挑戰？

綠建築標章	智慧建築標章	綠建材標章

第一招：依循 EEWH 標準，打造綠建築典範

環境友善和高效率運用資源，是綠建築（green building）的核心理念，但這樣的概念不僅限於外觀或用材這麼簡單，而是涵蓋建築物的整個生命週期，也就是包括規劃、設計、施工、營運和維護階段在內，都要貼合綠建築的價值。

關於綠建築的標準，讓我們先回到 1990 年，當時英國建築研究機構（BRE）首次發布有關「建築研究發展環境評估工具（Building Research Establishment Environmental Assessment Method，BREEAM®）」，是世界上第一個建築永續評估方法。美國則在綠建築委員會成立後，於 1998 年推出「能源與環境設計領導認證」（Leadership in Energy and Environmental Design, LEED）這套評估系統，加速推動了全球綠建築行動。

臺灣在綠建築的制訂上不落人後。由於臺灣地處亞熱帶，氣溫高，濕度也高，得要有一套我們自己的評分規則——臺灣綠建築評估系統「EEWH」應運而生，四個英文字母分別為 Ecology（生態）、Energy saving（節能）、Waste reduction（減廢）以及 Health（健康），分成「合格、銅、銀、黃金和鑽石」共五個等級，設有九大評估指標。

我們就以「台江國家公園」為例，看它如何躍過一道道指標，成為「鑽石級」綠建築的國家公園！

位於臺南市四草大橋旁的「台江國家公園」是臺灣第8座國家公園，也是臺灣唯一的濕地型的國家公園。同時，還是南部行政機關第一座鑽石級的綠建築，其外觀採白色系列，從高空俯瞰，就像在一座小島上座落了許多白色建築群的聚落；從地面看則有臺南鹽山的意象。

因其地形與地理位置的特殊，生物多樣性的保護則成了台江國家公園的首要考量。園區利用既有的魚塭結構，設計自然護岸，保留基地既有的雜木林和灌木草原，並種植原生與誘鳥誘蟲等多樣性植物，採用複層雜生混種綠化。以石籠作為擋土護坡與卵石回填增加了多孔隙，不僅強化了環境的保護力，也提供多樣的生物棲息環境，使這裡成為動植物共生的美好棲地。

第二招：想成綠建築，必用綠建材

要成為一幢優秀好棒棒的綠建築，使用在原料取得、產品製造、應用過程和使用後的再生利用循環中，對地球環境負荷最小、對人類身體健康無害的「綠建材」非常重要。

這種建材最早是在 1988 年國際材料科學研究會上被提出，一路到今日，國際間對此一概念的共識主要包括再使用（reuse）、再循環（recycle）、廢棄物減量（reduce）和低污染（low emission materials）等特性，從而減少化學合成材料產生的生態負荷和能源消耗。同時，使用自然材料與低 VOC（Volatile Organic Compounds，揮發性有機化合物）建材，亦可避免對人體產生危害。

在綠建築標章後，內政部建築研究所也於 2004 年 7 月正式推行綠建材標章制度，以建材生命週期為主軸，提出「健康、生態、高性能、再生」四大方向。舉例來說，為確保室內環境品質，建材必須符合低逸散、低污染、低臭氣等條件；為了防溫室效應的影響，須使用本土材料以節省資源和能源；使用高性能與再生建材，不僅要經久耐用、具高度隔熱和防音等特性，也強調材料本身的再利用性。

在台江國家公園內，綠建材的應用是其獲得 EEWH 認證的重要部分。其不僅在設計結構上體現了生態理念，更在材料選擇上延續了對環境的關懷。園區步道以當地的蚵殼磚鋪設，並利用蚵殼作為建築格柵的填充材料，為鳥類和小生物營造棲息空間，讓「蚵殼磚」不再只是建材，而是與自然共生的橋樑。園區的內部裝修選用礦纖維天花板、矽酸鈣板、企口鋁板等符合綠建材標準的系統天花。牆面則粉刷乳膠漆，整體綠建材使用率為 52.8%。

在日常節能方面，台江國家公園也做了相當細緻的設計。例如，引入樓板下的水面蒸散低溫外氣，屋頂下設置通風空氣層，高處設置排風窗讓熱空氣迅速排出，廊道還配備自動控制的微噴霧系統來降溫。屋頂採用蚵殼與漂流木創造生態棲地，創造空氣層及通風窗引入水面低溫外企，如此一來就能改善事內外氣溫及熱空氣的通風對流，不僅提升了隔熱效果，減少空調需求，讓建築如同「與海共舞」，在減廢與健康方面皆表現優異，展示出綠建築在地化的無限可能。

在綠建材的部分，另外補充獲選為 2023 年優良綠建築的臺南市立九份子國民中小學新建工程，其採用生產過程中二氧化碳排放量較低的建材，比方提高高爐水泥（具高強度、耐久、緻密等特性，重點是發熱量低）的量，並使用能提高混凝土晚期抗壓性、降低混凝土成本與建物碳足跡的「爐石粉」，還用再生透水磚做人行道鋪面。

同樣入選 2023 年綠建築的還有雲林豐泰文教基金會的綠園區，首先，他們捨棄金屬建材，讓高爐水泥使用率達 100%。別具心意的是，他們也將施工開挖的土方做回填，將有高地差的荒地恢復成平坦綠地，本來還有點「工業風」的房舍告別荒蕪，無痛轉綠。

等等，這樣看來建築夠不夠綠的命運，似乎在建材選擇跟設計環節就決定了，是這樣嗎？當然不是，建築是活的，需要持續管理–有智慧的管理。

第三招：智慧管理與科技應用

我們對生態的友善性與資源運用的效率，除了從建築設計與建材的使用等角度介入，也須適度融入「智慧建築」（intelligent buildings）的概念，即運用資通訊科技來提升建築物效能、舒適度與安全性，使空間更人性化。像是透過建築物佈建感測器，用於蒐集環境資料和使用行為，並作為空調、照明等設備、設施運轉操作之重要參考。

為了推動建築與資通訊產業的整合，內政部建築研究所於 2004 年建立了「智慧建築標章」制度，為消費者提供判斷建築物是否善用資通訊感知技術的標準。評估指標經多次修訂，目前是以「基礎設施、維運管理、安全防災、節能管理、健康舒適、智慧創新」等六大項指標作為評估基準。
以節能管理指標為例，為了掌握建築物生命週期中的能耗，需透過系統設備和技術的主動控制來達成低耗與節能的目標，評估重點包含設備效率、節能技術和能源管理三大面向。在健康舒適方面，則在空間整體環境、光環境、溫熱環境、空氣品質、水資源等物理環境，以及健康管理系統和便利服務上進行評估。

樹林藝文綜合大樓在設計與施工過程中，充分展現智慧建築應用綜合佈線、資訊通信、系統整合、設施管理、安全防災、節能管理、健康舒適及智慧創新 8 大指標先進技術，來達成兼顧環保和永續發展的理念，也是利用建築資訊模型（BIM）技術打造的指標性建築，受到國際矚目。

在興建階段，為了保留基地內 4 棵原有老樹，團隊透過測量儀器對老樹外觀進行精細掃描，並將大小等比例匯入 BIM 模型中，讓建築師能清晰掌握樹木與建築物之間的距離，確保施工過程不影響樹木健康。此外，在大樓啟用後，BIM 技術被運用於「電子維護管理系統」，透過 3D 建築資訊模型，提供大樓內設備位置及履歷資料的即時讀取。系統可進行設備的監測和維護，包括保養計畫、異常修繕及耗材管理，讓整棟大樓的全生命週期狀況都能得到妥善管理。

智慧建築導入 BIM 技術的應用，從建造設計擴展至施工和日常管理，使建築生命周期的管理更加智慧化。以 FM 系統 ( Facility Management，簡稱 FM ) 為例，該系統可在雲端進行遠端控制，根據會議室的使用時段靈活調節空調風門，會議期間開啟通往會議室的風門以加強換氣，而非使用時段則可根據二氧化碳濃度調整外氣空調箱的運轉頻率，保持低頻運作，實現節能效果。透過智慧管理提升了節能效益、建築物的維護效率和公共安全管理。

總結

綠建築、綠建材與智慧建築這三大標章共同構建了邁向淨零碳排、居住健康和環境永續的基礎。綠建築標章強調設計與施工的生態友善與節能表現，從源頭減少碳足跡；綠建材標章則確保建材從生產到廢棄的全生命週期中對環境影響最小，並保障居民的健康；智慧建築標章運用科技應用，實現能源的高效管理和室內環境的精準調控，增強了居住的舒適性與安全性。這些標章的綜合應用，讓建築不僅是滿足基本居住需求，更成為實現淨零、促進健康和支持永續的具體實踐。

• 撰文／劉詠鯤

本文轉載自 CASE 科學報《黑洞旅行團，出發！（中）–黑洞種類與結構》

各位旅客好，在上一篇行前通知＜黑洞旅行團，出發！（上）＞文章中，我們介紹了本次旅行即將探訪的目的地：黑洞，它附近龐大的重力，會造成光線極度的扭曲，形成各種在地球上從未見過的獨特景象。現在就讓我們出發前往這趟旅程的目的地：CASE 星系中心的超大質量黑洞。

「航行天數 3915 日：鄰近麒麟座 X-1 黑洞。」

「各位沉睡許久的旅客，請活動活動筋骨，和我一同用 X 光望遠鏡，向外看去。在各位視線中有個非常明亮的光點，那裡便是距離地球最近的黑洞：麒麟座 X-1，距離地球約 3000 光年。由於它附近環繞物質的劇烈高速運動，彼此互相摩擦後形成極高溫的區域，而放出強烈的 X 光。」

「在廣大的宇宙中，分布著無數的黑洞，其質量分布差距非常大。從數十個太陽質量的恆星級黑洞，一直到數十億太陽質量的超大質量黑洞都存在。前者的體積小，數量也相對較多，在星系裡四處分布著；後者則是巨無霸，通常只會出現在星系的中心。」

「導遊！為什麼我們要將目的地設在數量十分稀少，且距離地球十分遙遠的超大質量黑洞呢？好不容易來到這個 X-1 黑洞，何不把我們的親近黑洞行程安排在這？」

「因為恆星級別的黑洞，它附近有非常狂暴的『潮汐力』，會撕碎任何意圖接近它的傢伙！」

潮汐力是什麼？

黑洞是由非常龐大的質量壓縮在一個極小的區域所形成，舉例來說，要形成黑洞，要將太陽的質量壓縮在約台北市大安區大小的區域[1]。龐大的質量貢獻了極強的重力；十分緻密的分佈，則導致黑洞附近極大的重力變化。當我們站在地球上時，會感受到重力（地心引力）的作用；而且由於重力與距離平方成反比，我們距離地球越遠，受到的重力會越小。因此，準確來說，當我們站在地上，我們腳所受的重力其實會比頭所受到的力稍稍來的大，只是這個「稍稍」我們完全感覺不出來（如圖一）。但是在恆星級別黑洞附近則不是這麼回事，由於龐大的質量集中在很小的區域，在靠近該黑洞表面時，頭到腳這樣的距離就足以產生非常明顯的重力差距，大到可以將各種物體直接撕裂。這種力由於是因為某一物體兩端所受重力大小不同所造成，和潮汐的成因相似，因此又被稱為「潮汐力」。

「航行天數 20xxx 日：目的地就在您的正前方」

「各位旅客午安，請大家往窗外看（圖二），外面明亮具有光環的天體，便是我們這趟旅程的目的地。」

黑洞的特徵

「黑洞看起來都長得差不多，它們有什麼特徵嗎？」

「如同看到一隻可愛的狗，我們會依照牠的毛色、體型、五官等等特徵加以分類：這隻是黃金獵犬，那隻是邊境牧羊犬…。那黑洞該如何分類呢？黑洞其實是個單純的天體，儘管它吞噬、吸收了各式各樣的物質，但最後都只化成三種特徵：質量、角動量以及電荷，或是白話一點說，就是他吃了多少東西、轉得有多快、帶有多少電。這便是著名的『黑洞無毛定理』，描述黑洞就像個光禿禿的球，表面不帶有任何複雜的資訊，所有吞噬的物質，最終都轉化成這幾種特徵。不同種類的黑洞，由於其扭曲周圍時空的方式不一樣，因此會使得周遭景色出現差異。」

「黑洞外圍可以大致分為數個區域^[2]，請各位看向這張圖（圖三）。最靠近黑洞的地方有一圈被稱為「事件視界」的邊界，這個邊界是一個絕對的單向道，任何事物只要進入事件視界，便會被龐大的重力吸入黑洞中心，即使連光也無法逃離。因此，有時候事件視界也會被稱作是黑洞的表面。」

「那黑洞裡面有什麼？」

「有趣的是，根據目前的物理理論，黑洞裡什麼都沒有，他所吸收的全部質量，全部都集中在正中心一個被稱為『奇異點』的地方。由於在極小的區域擁有極大的質量，現存的物理理論在那無法適用，是目前最前沿的物理研究感興趣的地方。如果要說那裡有什麼，我想肯定會有一群物理學家吧！」

「如果我們從事件視界往外走，會碰到『光子球層（Photon Sphere）』。當光靠近黑洞時，路徑會被曲折、彎向黑洞，在這個半徑上，重力大小恰好將光的軌跡彎曲成環狀，使得光就如同人造衛星環繞著地球一般前進。但這個軌道十分不穩定，任何擾動都可能使光落入黑洞或逃至外太空。有趣的是，若是各位前往此處（當然實際上無法，請別這麼做！），由於光線會繞著黑洞前進，因此你背後的光會繞黑洞一圈來到前方，也就是你可以直接看到自己的後腦勺！」

「若是我們再向外走，就會來到物質的最內穩定軌道，從此處向外，黑洞龐大的重力吸引著無數的物質環繞著黑洞運行，形成如同土星環般的盤狀構造，我們稱其為『吸積盤』。這裡各種物質以十分高速環繞黑洞運行，它們彼此之間的相互摩擦，會產生極高的溫度，而放出強烈的光…」

「感謝各位參與我們的黑洞旅行團，由於時間限制，今天的導覽行程就到此暫告一段落。我們這次從一個俯瞰的視角，了解黑洞附近的結構。下一個行程，我們則要想像自己化身為一道光，從遠處向著黑洞方向前進，看看最後會落入黑洞，陷入一片漆黑？或是順利逃離黑洞引力束縛，奔向附近絢爛的星系？甚至是恰到好處的進入光子球層，在黑洞附近不知疲憊的繞圈圈？這些不同的光線，組成了黑洞附近特殊的景象，也將是我們下一篇文章的重點：黑洞光線追蹤。有興趣的旅客，請盡速預約行程。」

延伸閱讀

本系列文章：
黑洞為什麼不黑？彎曲的光與重力透鏡——黑洞旅行團，出發！（上）
巨大的黑洞反而不危險？——黑洞旅行團，出發！（中）
怎麼模擬出真實的黑洞樣貌？光線追蹤技術——黑洞旅行團，出發！（下）

註解

• 註[1]：準確來說，是一個直徑相似的球體，而非一個平面。
• 註[2]：對此議題希望有更深入了解的讀者，可以觀看此 YouTube 影片：https://www.youtube.com/watch?v=zUyH3XhpLTo&ab_channel=Veritasium

參考資料

• [1]https://pansci.asia/archives/142164
• [2]https://medium.com/@godfrey.leung.cosmo/黑洞是橙色的-淺談甚麼是黑洞-what-are-black-holes-18c51efdbf34
• [3]Youtube : 如何理解黑洞的形象

• 文/潘炯丞

照明有兩個基本的目的：第一個是照亮物體，讓人看得清楚；第二個是還原物體本色，讓東西看起來漂亮。

譬如，夜間的街道照明，因為牽涉到交通安全，看得清楚就遠比看得漂亮得得重要；另一方面，精品珠寶店的展示櫃照明，為了讓產品更具有吸引力，看起來漂亮就會比節能或是看清楚來得受重視。

衡量一個照明系統或是光源能否清楚照亮物體，照明工程師會使用亮度相關的參數來評估，包含光通量（luminous flux）、輝度（luminance）與照度（illuminance）。一般人消費者選購檯燈或是燈源的時候，也可以從這些參數來選擇，例如兒童使用的學習檯燈，光通量最好大於 500 流明，桌面的中心最大照度最好有 750 勒克斯以上。

但是，你知道如何評價一個照明系統或是光源能否把物體照得漂亮嗎？或許你曾經聽過演色性（Color Rendering Index，一般縮寫成為 CRI 或是 Ra）這個名詞，它就是目前照明業界最常用來評價燈源或是照明系統能否把物體照得漂亮的主要參數。那麼，演色性是什麼意思？ 一般消費者應該怎麼理解這個參數？ 在實際應用上演色性又有什麼限制呢？

八個標準測試色票，決定演色性高低

在1965 年，國際照明委員會 CIE（International Commission on Illumination）制定了 CIE Test-Color Method，以便有個一致的方法來評價光源對於色彩的「表現能力（color rendering）」。

這個方法選定了八個顏色做為標準測試色票（test-color sample），藉由比較八個色票在受測光源與標準光源照射下的色度座標偏差，計算出 R1~R8 等八個演色性指標，再計算這八個演色性指標的平均值，即可得出 CRI 數值。CRI 的數值介於 0~100 之間，如果受測光源的色彩表現能力越接近標準光源，CRI 的數值就會越高。

由於 R1~R8 這八個標準色票主要是偏淡的不飽和顏色，為了讓色票取樣更具代表性，因此 CIE Test-Color Method 定義了另外六種特殊色票，包含紅色、黃色、綠色與藍色等四個飽和色，分別為 R9～R12，以及白人膚色（R13，Light yellowish pink ，Caucasian complexion）與橄欖綠（R14，Moderate olive green，leaf green）等兩個特殊色。其中，R9 代表飽和紅色，與膚色的表現有關，所以照明行業在評價演色性的時候，除了 CRI 之外，也會特別考慮 R9 的高低。

然而 CRI 僅僅比對光源在八個顏色的色彩表現能力，以整個光譜來說，是很少的取樣數量，因此有其侷限性。特別是針對 LED這一類的窄頻譜光源（narrow band spectra），單純以 CRI 作為色彩表現的評價，就會有所偏差（註一）。依據美國照明工程學會（IES，Illuminating Engineering Society of North America）的建議，對於 LED 光源的顏色評價，還是應該以實物模型（mock-up）的展示較具參考價值。

演色性的計算方式有哪些限制？

從 CRI 的計算方式，可以發現它有一些明顯的限制。

首先，它是八個數值的平均，因此可能出現某個燈源對於特定顏色的表現能力不佳（亦即某個 Ri值特別低），但平均之後的 CRI 卻是高的。其次，CRI 測量時所使用的八個色票都是不飽和的顏色，這會造成一個無法展現鮮豔飽和色彩的光源，卻可以測出很高的 CRI。

此外，CRI 量測方法裡，對於任何偏離八個標準色票的色度空間移動，都是給予負面的評價，也就是扣分。但由於 CRI 的八個色票均為不飽和色，如果有一個光源可以讓物題呈現更加飽和鮮豔的色彩，雖然這會是人眼比較偏愛的方向（我們多數情況下喜歡鮮豔飽和的顏色、而非黯淡的色彩），但是在 CRI的評價方法上，卻會得到比較低的分數。

CRI演色性的替代方案

由於 CRI 衡量光源色彩品質的方法有上述的幾個缺點，幾十年來各國際標準組織與照明業界試圖尋求新的光色品質評價方式。從 1967 年開始，目前總共創造出不下十種的光色彩展現能力指標（註二）。在這些指標中，由美國國家標準暨技術研究院（National Institute of Standards and Technology, NIST）所開發的光色品質量表 Color Quality Scale （CQS）是目前除了 CRI 之外，比較被學界與業界認可的評價方法。

CQS 與 CRI 的量測方式，主要差異在標準色票的選擇。CRI 最受爭議的是它採用色票都是非飽和顏色，因此 CQS 改採十五個飽和度較高的顏色做為標準色票，這樣的調整，使得 CQS 更加適用於新興的固態照明市場、也更加符合人們對於飽和鮮艷顏色的偏好。

雖然 CRI 仍有許多改進的空間，也不盡然適用於 LED 燈源，但是照明業界仍舊偏好單一數值的評價方式（只看一個數字就知道光線的顏色表現能力好不好，並不精準，但是簡單好用），同時也不希望新的評價方式改變了既有燈源的評價分數，因此 CRI 至今仍是唯一受到國際組織與照明業界認可的光源色彩評價方法。

跑個題，演色性高低與護眼有關係嗎？

從演色性的定義我們可以知道，該數值的高低主要關係受測光源或是燈具對於八種特定顏色色票的顏色再現能力，數值高代表光線越能呈現物體的真實顏色。那麼，呈現物體的真實顏色可以保護眼睛嗎？

答案是，兩者沒有關係。

光線影響眼睛健康的因素主要與亮度、頻閃、還有藍光危害有關。照明不夠亮，睫狀肌需要用力、人眼容易疲勞，同時長期下來眼軸會因此增長，導致近視發生。頻閃嚴重的燈具可能引發使用者頭痛、甚至癲癇發作的可能。至於藍光危害則可能造成視網膜的黃斑部受損。以上三者是影響眼睛健康的主要因素，至於演色性，只和光線的顏色展現能力有關，與眼睛健康沒有關係。

高演色性的光源主要使用於博物館照明或是需要對色、校色的工作場所，例如攝影與出版行業。在這些情況下，通常會要求 CRI 90 以上的光源，至於一般生活中，我們很難察覺到不同的照明光線所造成的物體顏色差異。例如，我們不會明顯察覺到一件洋裝在戶外陽光（CRI 100）下的顏色與辦公室照明（CRI 80）下的顏色有所不同。

但是，即使是一般的閱讀，光源呈現的物體顏色的能力如果不佳，仍舊會影響閱讀的感受，所以美國能源之星（Energy Star）就規定 LED 燈具的 CRI 需要高於 80，同時 R9 應大於零。那麼，如果拿 CRI 90 以上的燈源來閱讀，會比 CRI 80 有更好的體驗嗎？一般人的感受或許不明顯，對於色彩比較敏感的人可以察覺 CRI 90 的光線偏紅，而 CRI 80 的光相比之下則沒那紅。事實上我們長久以來慣用的螢光燈管，它的 CRI 一般介於 80~85 之間，而戶外陽光的 CRI 則是 100，但是一般人並不會意識到兩者對於顏色展現的差異。

色彩本身是連續、而且豐富多變的，僅僅使用單一 CRI 的數字來表達一個光源的頻譜特質，本身就是有侷限性的。因此，CRI 的數值可以參考，但是想知道一個光源的色彩表現能力，還是眼見為憑。如果真想追求光源的高演色性，在陽光下閱讀是個好選擇。回到室內，CRI 高於 80 的光源就夠用了。但是，如果想要保護眼睛，更重要的考量應該是夠亮、不頻閃，還有低藍光的光源。

• 註一： Rationale of Color Quality Scale （2010） by Yoshi Ohno , Wendy Davis
• 註二：The Lighting Handbook, 10th edition, Illuminating Engineering Society of North America, Table 6.7 Indices of Color Rendition. P6.24

作者／潘怡格　主編／蔡宇哲（哇賽心理學 創辦人兼總編輯）

隨著暢銷小說《哈利波特》迅速風靡全球，書迷們也非常關心作者J．K．羅琳到底是從哪裡來的靈感，可以寫下這麼生動的故事。根據羅琳的自我介紹，她常在英國愛丁堡的一間咖啡館寫作，慢慢的勾勒出霍格華茲這個充滿想像力的奇幻世界。

其實不只羅琳，還有許多的文學家，例如波特萊爾、海明威、沙特、西蒙波娃等，都喜歡聚集在咖啡館。這到底是一種時尚潮流？還是咖啡館真的有一種魔力，可以提供人們創作的靈感？

根據心理學和神經科學家對創造力的研究，發現光線和空間是很重要的影響因素，許多咖啡館的環境確實蠻符合研究中所提到的幾個條件。

實驗一：光線越昏暗，越有創意

德國心理學家安娜．史泰德爾（Anna Steidle）與她的團隊想知道「調整房間的明暗程度，會不會讓人們有更好的創造力與工作表現。」

因此，他們設計了一個實驗，邀請40個大學生，並依照房間燈光將其分成「明亮組」與「昏暗組」，在進入實驗之前會跟學生說「你正前往一個未知的星球，即將面對的是一個與地球截然不同的世界」，接著給他們 7 分鐘的時間畫出一個外星人的圖案。

評分者會依據圖案整體的創新程度，跟地球生物的相似程度、特徵的非典型程度（例如：有五隻腳、眼睛會發出雷射光）等三個面向給予分數。

實驗結果發現，昏暗組的那些人所畫的外星人有較多的非典型特徵，也比較不像一般的地球生物，因此在整體的創新程度比明亮組表現得更好。研究者認為適當的昏暗可以激發人們創意潛能，尤其是在執行需要靈感的工作時。

但是，為什麼昏暗的燈光可以激發創意呢？

安娜．史泰德爾為了找到答案，又進行了一系列的實驗，他們利用調整房間的明暗度，請參與者評估自己感到自由的程度。評估結果發現，昏暗容易讓人有一種不被拘束的感覺，而且昏暗組在答題時，比起正確率反而更在乎速度快慢，暗示著昏暗的環境讓人有更想探索的欲望而較不擔心犯錯，這樣的心態能使創造力更容易發揮出來。

這樣聽起來，太明亮的地方是不是不好呢？雖然明亮的光線對創造力沒有明顯影響，卻有利於我們做分析和評價的相關思考，因為不同於昏暗組，明亮組更在乎的是答題正確率的表現。

實驗二：天花板越高，思考越自由

除了燈光之外，行銷學家瓊．麥爾斯李維（Joan Meyers-Levy）和朱瑞（Rui Zhu）也做了一個實驗，想瞭解空間高度會不會影響人們的思考和行動方式。

研究者將實驗的參與者依照房間天花板的高度，分為「挑高組」（3.1公尺）與「一般組」（2.48公尺），在實驗室的天花板掛上燈籠，目的是為了引導參與者的視線往上看，以便讓他們有機會目測天花板的高度，接著開始進行解字謎的遊戲。

結果發現，「挑高組」在解答與「自由」相關的字詞（例如：解放、不設限）上速度快得多；但是，一旦字謎是與「限制」相關的字詞時（例如：約束、矜持），情況恰恰相反，會變得比較慢。

另一個實驗則要求參與者從10項不同的運動清單中，找出相同之處。結果，挑高組比一般組舉出更多的共同點，且這些共同點本質也較為抽象。因此研究者認為：「挑高的天花板讓參與者的心裡感受比較自由，使得思考能更抽象且具有創意。」

心理學給你的建議：利用昏暗與挑高的天花板，激發創作靈感

綜合上述研究，可以發現人的思考多少會受到環境影響，適當的昏暗與挑高的天花板，會讓我們的思考更自由，進而激發創作靈感，明亮的燈光則適合處理需要高度專心的任務。

由此可知，咖啡館的盛行不是沒有原因的，除了滿足飲食的生理需求及流行的追求外，挑高的天花板及昏黃的光線，不知不覺中也能滿足需要創意與靈感人士的需求。

在家中，我們很難擅自調整天花板的高度或是燈光明暗，因此心理學給你的建議是，下次需要靈感的時候，不妨找一間空間寬敞、燈光朦朧昏暗的咖啡館，慢慢累積創意的養分，培養靈感的來源。

參考資料：

• Freedom from constraints: Darkness and dim illumination promote creativity. Journal of Environmental psychology, 2013;35 67-80.
• The influence of ceiling height: The effect of priming on the type of processing that people use. Journal of Consumer Research. 2007;34(2), 174-186.

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本文轉載自泛科學 2018 年 3 月選書《哇賽心理學》，格子外面出版。