你經常熬夜加班到深夜，等你醒來發現你整夜沒關燈、趴在電腦前睡著了嗎？研究發現，在不當的光環境下睡眠，就算有睡足，還是會影響健康及工作能力。

你可以稱之為鳥類版的瑜珈(註：用來使心靈沈穩)。紅交嘴雀（Loxia curvirostra），一種體積小、胸

有懼高症的人常常做出誇張的舉動，比方為了避免坐飛機，而選擇長途巴士，或避免駕駛經過很高的橋，而花費好幾個小時繞路。新的研究發現，人類的皮質酮（cortisol）或許有助於克服懼高症的行為療程。