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・2022/05/22
目前越來越多動物實驗的研究結果顯示,「特定時段禁食」在延緩老化或延長壽命上的效果,不比「限制總熱量攝取」差,甚至效果更好。
・2021/11/14
當壓力很大時,人更容易處在『自我覺察』的狀態,所以,當屬於淺眠的你,剛好在凌晨醒來,就容易掉入「煩惱黑洞」中。

・2015/04/30
因為地球自轉的關係,我們生活在一個被分為白天和黑夜的世界。因此,我們的行為按一天中的不同時間而有不同。我們在晚上睡覺,白天活躍;白天吃得多,晚上吃得少。