健身
2 篇文章・ 0 位粉絲
由新到舊 由舊到新 日期篩選

・2020/09/17
腿在人在,腿老人衰!經典深蹲有哪些注意事項?
腿在人在,腿老人衰,腿部的力量對支撐身體健康有很大的意義,深蹲就是你的好選擇!但深蹲該怎麼做才對?有些錯誤千萬不要踩雷!
・2013/01/28
適度運動能改善認知能力 一次就有效
其實,人類從20歲開始大腦就已經開始偷偷地老化,導致了認知功能緩慢下降,直接影響了我們的記憶、推理、決策、問題解決等能力。幸運的是,近年來國際間已經有相當的共識:個人經驗與後天環境,尤其是參與規律性的健身運動 (exercise),可以延緩因老化所引起的認知功能衰退,甚至是提升認知功能。不過健身運動一定要長期才有效果嗎?
網站更新隱私權聲明
本網站使用 cookie 及其他相關技術分析以確保使用者獲得最佳體驗,通過我們的網站,您確認並同意本網站的隱私權政策更新,了解最新隱私權政策