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・2019/12/01
時常睡眠不足，又因為被好多人說「發福了」，於是晚餐完全不碰澱粉，又因為沒時間運動，雖然只胖了 0.5 公斤，看起來卻肥了一大圈，可能是因為「水腫」！ 我們的身體組織中有 50∼70% 的水，它能幫助體內代謝的運作。但當組織間隙的水分異常蓄積時，便會引起腫脹不適，特別在眼皮、下顎處、手臂、小腿、腳踝等處，也就是所謂的「水腫」。
上班族 帶你爽吃美食又能瘦，才是營養師！ 慢性自體免疫甲狀腺炎 水腫 浮腫 營養失衡 營養師 甲狀腺 碘 蛋白質 鈉 鉀 雌激素
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人體解析
・2019/11/30
忙著上班上課，早午晚餐、消夜、下午茶總是外食。而我們在面對琳琅滿目的餐點，到底要怎麼吃才健康？讓營養師來為我們解答！
下午茶 午餐 外食 帶你爽吃美食又能瘦，才是營養師！ 早餐 晚餐 消夜 火鍋 營養師 鍋物 鹹酥雞 麵包 麵食
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