消夜
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・2022/11/16
晚吃飯不僅會增加食慾、增加攝取量，還會減少熱量消耗、容易累積脂肪，讓整體肥胖風險 UpUp！吃飯不只要吃得好、吃得巧，抓對 timing 更重要！
消夜 減肥 生理時鐘 瘦身
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・2019/11/30
忙著上班上課，早午晚餐、消夜、下午茶總是外食。而我們在面對琳琅滿目的餐點，到底要怎麼吃才健康？讓營養師來為我們解答！
下午茶 午餐 外食 帶你爽吃美食又能瘦，才是營養師！ 早餐 晚餐 消夜 火鍋 營養師 鍋物 鹹酥雞 麵包 麵食
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・2019/05/09
綜合上面的研究，有關什麼是「正確的飲食時間點」，目前科學界沒辦法告訴你「標準答案」。真正的科學是「有一分證據說一分話」，當許多事情我們還沒辦法很完整了解時，醫療人員可以根據現有的研究給予建議，但這個建議必須是合理、合邏輯的，並且也要告知相對應的風險、成本等因素，不能為了謀取自己的利益，而做出過度的推論，或者是隱藏相關的風險。
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