斷食
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人體解析
・2022/04/04
「為了健康，少吃一點」似乎為了更健康，就得閹割自己的欲望、執行嚴苛的節食。如果能找到一種「不放棄美食」且可行性高的健康飲食法，該有多好～
168斷食法 eTRF斷食法 斷食 斷食法 研究 科學生
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健康養生
・2021/10/24
新研究發現，單純讓小鼠禁食而不必減少總熱量攝取，就足以達到幫助代謝和延緩老化的效果！那人類也可以每天吃一餐、一餐吃飽，來延年益壽嗎？
代謝 小鼠 斷食 熱量 禁食 科學生 老化
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人體解析
・2020/04/17
你聽過「間歇性斷食」減肥法嗎？是不是一整天都不能吃東西呢？餓到頭昏再在「非斷食日」大吃大喝？不不不，其實在斷食日，你也可以吃 Orea 餅乾和水果雪酪喔！而且間歇性斷食對健康可是有好處的，除了提升胰島素敏感度，還能降低腹部脂肪。快來看看營養師怎麼說。
低醣飲食 心血管疾病 斷食 減肥 營養 生酮飲食 糖尿病 間歇性斷食
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