PanSci
・2019/12/17
我們明白「知道」和「做到」之間的差距。但遇到需要改變他人的行為時，我們的第一個直覺是教育對方。抽菸真的很不健康！化療藥物真的很重要！當我們應該和大象溝通時，卻找上了騎象人。當你做出完美的理性訴求卻仍然無法改變對方時，確實很令人沮喪。然而，為何單憑思考無法改變行為？因為有時候，我們真的不能信任自己的想法。
PanSci
・2019/12/16
當人們耗盡自制力時，他們所消耗掉的是心智肌肉，無論創意思考、專心、壓抑衝動、或是不屈不撓的面對挫折與失敗，都需要用上它。因此，當你聽到有人說改變之所以很困難，不單純是因為人們懶惰，甚至答案恰好相反：改變之所以很難，是因為人們已經難以承受。
PanSci
・2019/12/16
心理學界普遍認為，人類大腦隨時都有兩個獨立的系統在運作，一個是所謂的情感面，另一個則是理智面。情感面感受痛苦與歡樂，理智面讓你懂得深思熟慮、重分析，並展望未來。心理學家強納森‧海德特在其著作《象與騎象人》中，便用象與騎象人比喻兩者之間的緊張關係。海德特表示，人類的情感面是一頭大象，理智面則是騎象人。
