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・2021/10/24
新研究發現,單純讓小鼠禁食而不必減少總熱量攝取,就足以達到幫助代謝和延緩老化的效果!那人類也可以每天吃一餐、一餐吃飽,來延年益壽嗎?
・2020/04/17
你聽過「間歇性斷食」減肥法嗎?是不是一整天都不能吃東西呢?餓到頭昏再在「非斷食日」大吃大喝?不不不,其實在斷食日,你也可以吃 Orea 餅乾和水果雪酪喔!而且間歇性斷食對健康可是有好處的,除了提升胰島素敏感度,還能降低腹部脂肪。快來看看營養師怎麼說。