新研究發現，單純讓小鼠禁食而不必減少總熱量攝取，就足以達到幫助代謝和延緩老化的效果！那人類也可以每天吃一餐、一餐吃飽，來延年益壽嗎？

你聽過「間歇性斷食」減肥法嗎？是不是一整天都不能吃東西呢？餓到頭昏再在「非斷食日」大吃大喝？不不不，其實在斷食日，你也可以吃 Orea 餅乾和水果雪酪喔！而且間歇性斷食對健康可是有好處的，除了提升胰島素敏感度，還能降低腹部脂肪。快來看看營養師怎麼說。