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・2020/09/08
要哀悼中的人「盡快結束悲傷」只會有反效果?關於悲傷的四大迷思
強制要求當事人「結束悲傷」,通常是無法達到真正克服傷痛,更可能導致當事人封閉自己的心靈,使得悲傷帶來的強烈情緒無法釋放。我們對於那些心裡痛苦的人,要尊重他的療癒步調、方式,畢竟是穿者「對方的鞋」,陪對方走「他自己的路」,而對於經歷重大悲傷者更該如此。
・2020/05/27
混合原料,放入烤箱。叮!情緒完成了——《情緒跟你以為的不一樣》
在情緒建構理論中,悲傷、恐懼或生氣這樣的情緒種類,沒有明確的大腦位置,而情緒的各個實例,都是需要研究和了解的全腦狀態。因此,我們要問的是情緒如何、而不是在哪裡生成。比較中性的問題,例如「大腦如何製造恐懼的一個實例?」
・2020/01/03
該如何在悲傷和焦慮的家庭中找到自己?《親情,也需要界限》上
通常,悲傷的家庭會讓我們連帶陷入悲傷,焦慮的家庭也會讓我們連帶陷入焦慮。有時候我們藉由拒絕擔心、拒絕冒險,以其他方式抵抗家中的焦慮或處理某位家人的焦慮和急躁。
・2017/10/12
來點悲傷的負能量反而對你我有益?那該如何擁抱悲傷呢?
雖然社會常叫我們笑臉迎人,但是,承認悲傷反而能拉近我們彼此的距離,此外,悲傷讓我們對於眼前事物更加專注,更有可能反敗為勝。
・2013/09/04
悲傷的音樂帶給你溫暖
剛結束一段感請的她,聽著《分手快樂》,想到曾經是情人節每天都過,而如今幸福不再,又開始啜泣;他聽著《傷心的歌》,依舊無法忘記,那些醉人卻心痛的故事……傷心的人聽著很慢很慢的歌,聽得心如刀割,五月天要你貫徹快樂的換一種節奏。不過新的研究指出,傷心的音樂,其實也會帶給你正向情緒。
・2013/07/24
明明很難過,為何還老聽悲歌?
其實,悲傷的音樂不僅是如我們想像只會帶來負面的感受,反之,來自日本東京藝術大學(Tokyo University of the Arts)和RIKEN Brain Science Institute的研究團隊Ai Kawakami及和他的同事們發現,悲傷的音樂可能反而其實可以激發聽者的正向情緒。
・2013/05/16
悲傷音樂能幫忙療癒破碎的心
新研究指出能反映個人心情的藝術體驗(aesthetic experience)能幫忙平靜躁動的情緒。因此,悲傷音樂或許能讓人走出心碎。
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