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蔡宇哲
蔡宇哲
67 篇文章・ 5 位粉絲
中正大學心理學博士，台灣應用心理學會理事長、「哇賽！心理學」創辦者兼總編輯。泛科學、幼獅少年、國語日報科學版……等專欄作者，著有《神奇的心理學》、《哇賽！心理學》、《用心理學發現微幸福》。 喜歡分享心理學，希望人人都可以由心理學當中認識真實的自己，也因此能夠更溫柔的對待他人。
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活得科學
・2018/10/11
社會中總會有許多來來去去的科學議題，從基改、食安到能源議題，每一個都能看到正反兩方戰到天荒地老。這類的爭議總是來來去去，理性方每每準備好詳盡的數據與論述來回應，感性方則是以打動人心的故事來說服大眾。一兩則個案並不能代表什麼，大範圍的抽樣才有可信度才對啊。很多理性方的人不懂，明明證據都擺在眼前，為何就是有那麼多人不願意接受。
個案 數據 決策 科學思辨力 科學素養
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專欄
・2013/10/26
你睡眼惺忪地坐在電腦前，看著一堆即將處理的待辦事項，心想在開始處理這堆工作先收個E-mail吧，看完信件後又忍不住點開臉書看看新動態，接著想說上網拍跟論壇瞄一下…。不知不覺發現已經過兩個小時了！工作都還沒做但卻買了一堆網拍啊（崩潰~）。這種網路神遊（Cyberloafing）的經驗相信很多人都有過，但為什麼明明該認真工作卻適得其反呢？研究發現睡眠可能是其中一個影響因子，當睡眠不足或睡不好時，工作時就越容易出現這種網路神遊的狀態。
放空 睡眠 神遊 網路
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專欄
・2013/10/17
在這個無敵忙碌的社會，大概除了嬰兒與孩童，其他年齡層的人都處於睡眠不足的情況下，此時許多認知功能都會受損，當然也包含了決策能力。這不只是讓你工作上出現失誤這麼簡單而已，還可能會造成「腰帶漸寬終不知」的後果。研究發現在缺乏睡眠的狀態下，會不自覺地選擇購買過多、總熱量也較高的食物。
心理 睡眠 肥胖 購物 飲食
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泛科授權 2.0
・2012/10/01
對可愛溫馴的羊群而言，地球就像火星是一樣很危險的，為了不被天敵吃掉，只好睡少一點才能隨時保持警覺。根據研究調查綿羊一天僅需睡3.8小時，是睡最少的動物之一。那睡得少跟要數羊有什麼關係？
心理 睡眠
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活得科學
・2011/10/26
輪班工作沒人愛但偏偏在社會裡佔有相當的勞工比例。許多研究都指出長期輪班工作者容易肥胖，高血壓、糖尿病與心血管疾病的風險都大幅提高。影響生理健康的因素除了原罪--生理時鐘紊亂外，最新研究指出與壓力賀爾蒙--可體松(cortisol)長期偏高也有關係。
健康養生 生理時鐘 睡眠 輪班工作
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生命奧祕
・2011/10/23
生物體會何時睡覺以及何時醒來主要由體內約日時鐘(circadian clock) 來控制，所有生物體的時鐘有著類似的運作機制，因此雖然西北大學研究中所使用的是黑腹果蠅(drosophila melanogaster)，其研究結果亦可推論至人類身上。
基因 大腦 心理 生理時鐘 睡眠 神經
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生命奧祕
・2011/10/02
為何在睡眠中人類不保存更多的能量？Wright認為睡眠有許多功能，睡眠中保存的能量需分配去支持重要生理活動，例如免疫系統、賀爾蒙的製造與釋放以及加強神經連結以幫助學習，並非單方面保存能量而已。
減重 睡眠 睡眠剝奪 能量消耗
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