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為什麼人們很會怪罪他人,卻不太會稱讚?

蔡宇哲
・2016/02/26 ・1100字 ・閱讀時間約 2 分鐘 ・SR值 496 ・六年級

很常在網路上看到靠北 XX 的社群與文章,在組織中也很常見到成員在抱怨主管或同儕,總覺得大家都有意做惡。但人們卻不容易讚揚他人,會覺得做了好事應該有其他的目的,並不是有意為善的。

Conflictmanagement
實驗哲學家與心理學家就設計了一些問題來探討這樣的現象。像是下列的問題你會怎麼回答呢?

一個企業老闆知道他的計畫將會傷害環境,但他並不在意計畫會對環境產生什麼樣的後果,進行這項計畫只是為了增加利潤。你認為這個老闆是有意傷害環境的嗎?

(原文:The CEO knew the plan would harm the environment, but he did not care at all about the effect the plan would have on the environment. He started the plan solely to increase profits. Did the CEO intentionally harm the environment?)

我想大部分的人應該都會很憤怒,心想:「WTF 該死的無良老闆只想著賺錢又不顧環境,他一定是故意的混蛋!」沒錯,根據先前的研究有82%的人會認為這個老闆是有意傷害環境的,但如果相同的問題但把傷害(harm)改成幫助(help),會變成什麼樣子呢?

一個企業老闆知道他的計畫將會幫助環境,但他並不在意計畫會對環境產生什麼樣的後果,進行這項計畫只是為了增加利潤。你認為這個老闆是有意幫助環境的嗎?

人們可能會這樣想:「嗯,他只不過是順便做了對環境有幫助的事,並不是真心要做好事啦。」而研究也發現確實只有 23% 的人認為這個老闆是有意幫助環境的。

顯然的對於他人行為的意圖與否,會根據其結果的好壞而有不同的判斷途徑,為什麼會這樣呢?

Source: babble

杜克大學這個研究或許可以提供一點線索。

他們找了一群人做類似上面的問題,判斷文中的人是否為故意造成該後果,題目並不見得一定是老闆,也可能是指某個虛構的人。在回答問題的同時以 fMRI 掃描參與者大腦的活動。結果發現:當情境是造成對他人、環境、社會的傷害這類負面結果時,大腦杏仁核如果越活躍,就越會認為對方是故意的,但若造成的是正面結果時,就不會有這個現象。

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Source: duke.edu

杏仁核是與情緒相關的腦區,一般而言激發程度越高就代表情緒強度會較高。所以人們在判斷當事人是否有意圖時,並不單純是理性看待,是會有情緒介入的,而當情緒一介入就很難理性啦,因此就會有這種壞的都是你的錯,好的就讓我想想應該不關你事的情況。

看來想當個好人真的很不簡單啊,做好事別人也不見得會認同,只能期許自己不要忽略了他人的好。同時也提醒自己,下次要聲稱自己理性時,先察覺一下有沒有負面情緒存在吧。

參考資料來源:


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相關標籤: 情緒 杏仁核
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蔡宇哲
67 篇文章 ・ 3 位粉絲
中正大學心理學博士,台灣應用心理學會理事長、「哇賽!心理學」創辦者兼總編輯。泛科學、幼獅少年、國語日報科學版……等專欄作者,著有《神奇的心理學》、《哇賽!心理學》、《用心理學發現微幸福》。 喜歡分享心理學,希望人人都可以由心理學當中認識真實的自己,也因此能夠更溫柔的對待他人。


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控制進食時間與熱量,小鼠可以更長命?

台灣科技媒體中心_96
・2022/05/22 ・2156字 ・閱讀時間約 4 分鐘

目前越來越多動物實驗的研究結果顯示,「特定時段禁食」在延緩老化或延長壽命上的效果,不比「限制總熱量攝取」差,甚至效果更好。

圖/envato elements

控制吃飯時間,可以延長壽命?

美國德克薩斯大學西南醫學中心的小彼得.奧唐納腦研究所 (Peter O’donnell Jr. Brain Institute) 研究團隊,今(2022)年 5 月 5 日在國際期刊《科學》(Science)公開研究論文,使用小鼠為實驗對象,研究進食熱量與進食時間,與小鼠壽命之間的關係。

團隊先讓小鼠自由的取食飼料 6 週後,再分成 5 個不同組別,分別是:

  1. 只能在日間每隔 90 分鐘進食、
  2. 只能在晚間每隔 90 分鐘進食、
  3. 只能在日間開始兩小時內進食、
  4. 只能在晚間開始兩小時內進食、
  5. 全天內每隔 160 分鐘允許進食。

這 5 組小鼠被限制攝取的熱量相同,實驗過後,再和完全自由取食且沒有限制熱量攝取的小鼠比較。

研究結果顯示,與完全自由進食的小鼠相比,有限制進食時間的小鼠平均壽命較長,其中第 2.4 組(只能在晚間每隔 90 分鐘進食,以及只能在晚間開始兩小時內進食)延長壽命的效果最好,平均可延長 35% 壽命;而只能在日間進食的兩組小鼠,平均可延長20%壽命。

與完全自由進食的小鼠相比,有限制進食時間的小鼠平均壽命較長。示意圖/envato elements

研究也觀察到其它有趣結論:

  • 隨著年齡增長,五組小鼠的體重,都比自由進食的小鼠更輕,且在非主要活動的時間(白天)進食的小鼠,白天的活動變多了。
  • 在完全自由取食的小鼠肝臟中,原本與老化相關的基因表現隨年齡增長而改變,有些基因表現降低,有些增加,且基因表現的晝夜節律性也隨老化而降低。但在只能晚間進食的兩組小鼠身上,這些因老化而造成的改變較少。

作者根據研究結果指出,僅僅限制熱量攝取而不在特定時間禁食,可以延長小鼠的壽命,禁食可以對延長壽命效果有加分的作用,而不是主要造成效果的原因。

研究凸顯了「晝夜節律」的重要性

國立陽明交通大學生化暨分子生物研究所教授 許翺麟 表示,目前越來越多,動物實驗的研究結果顯示,「特定時段禁食」在延緩老化或延長壽命上的效果,不比「限制總熱量攝取」差,甚至效果更好。

特定時段禁食,有可能比限制總熱量更能延緩老化。圖/envato elements

過去研究飲食中,熱量限制對老化與壽命的影響時,常常無法分辨原因到底是因為「總卡路里攝取較少」還是「固定且有規律的長時間禁食」。最近幾年,科學家開始針對此一問題進行更深入的研究。

去年一項使用小鼠的研究顯示,限制飲食的熱量可延緩老化的效果,可能大部分來自於長時間且有規律的禁食[1]。此外,另一項在果蠅的研究中也指出,不但是要有規律的禁食,何時禁食也同樣重要。最有效延緩老化的方式,要與動物本身的生理時鐘配合,在本來就比較少進食的時候進行禁食[2]

  • 編註:小鼠是夜行性動物,上述文字中的「日間」指的是白天光線照射,對小鼠而言是休息和睡眠的時段,「晚間」沒有光照,才是小鼠活動和主要進食的時段。

這次的研究中更進一步證實,單純只是限制總熱量攝取,只能提供很少的延長壽命效果,反而熱量限制並配合生理時鐘進行間歇性禁食的效果最好。小鼠是夜行性動物,日間禁食對延長壽命的效果,遠比夜間禁食的效果更加顯著,至於每日禁食 12 小時或 22 小時則差異不大。此外本研究也顯示,調控生理時鐘的基因在調控老化上的重要性。

配合生理時鐘進食很重要。圖/envato elements

人類比照辦理也會有用嗎?

許翺麟教授 說明,本研究最大的限制來自於其僅用單一品系、單一性別的小鼠來進行研究。從過去其他研究已知,飲食限制對不同品系與不同性別的動物,效果不盡相同。因此本研究雖然頗具參考價值,但是能否推論到其他品系的小鼠,甚至其他物種與人類,仍有待未來更多研究來支持。

雖說人類遠比實驗動物複雜,會影響老化的因素也不僅止於飲食,然而維持平衡且有規律的飲食習慣,加上適當的限制進食時間,也許是一種相對可行,且有效促進健康老化的方式。也期待未來更多相關研究,能協助我們進一步釐清這些結果在人類中是否相同。

參考文獻


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