0

0
0

文字

分享

0
0
0
長評 回應:缺乏睡眠時去添購食物請小心,你可能會買過多又高熱量

自從我知道更多關於熱量的概念之後…

鄭國威 Portnoy_96
鄭國威 Portnoy ・2020/12/05 ・261字 ・閱讀時間少於 1 分鐘
本評論由科夥伴自行發表,相關內容遵守會員內容發表規範與責任,此刊登內容泛科學編輯部並未干涉。

小時候不懂食物的熱量等等概念,通常是餓了就什麼都吃。當我越來越懂,而且健康檢查報告也不斷提醒我得控制熱量來減重跟維持健康之後,我覺得我反而更明確地去選擇高熱量的食物。

像是「啊~心情好鬱悶,得吃點高糖份高熱量的東西來讓自己心情好一點。」「整天工作實在太耗腦力了,肯定花費了大量熱量,得補充一些高熱量食物。」「明天要加班,得好好幫自己補足元氣,就選高熱量的食物吧!」這種腦內小劇場不斷發生,看似理性主動選擇,但我想實際情況應該是我已經有了偏好,然後再用我學到–且被篩選過後–的熱量概念自我說服吧。

不知道有沒有人也是這樣?

網站更新隱私權聲明
本網站使用 cookie 及其他相關技術分析以確保使用者獲得最佳體驗,通過我們的網站,您確認並同意本網站的隱私權政策更新,了解最新隱私權政策