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・2022/02/10
脊椎是人體中軸,當身體傾斜或彎曲的角度愈大,脊椎便會承受愈大的壓力,也愈容易受傷,甚至椎間盤突出、壓迫神經。日常生活中,請避免這些超虐脊椎的地雷姿勢。
・2021/12/25
許多從事搬重物的工作者、年輕的運動員,都飽受「腰痛」以及四肢發麻的困擾。 有些健康網站或新聞建議了蹲下再搬重物的姿勢,避免造成椎間盤突出。我們試著用簡單的模型,探討這些生活中「不同姿勢對椎間盤所造成的壓力」的問題。 
・2020/08/19
翹二郎腿很傷脊椎,還會導致骨盆歪斜和椎間盤突出,這是真的或是聳人聽聞?若傷害這麼大,為什麼人總是克制不了翹腳的衝動?甚至沒翹腳就會不知如何聊天,渾身不自在?以下將從心理學至醫學角度依序解開以上謎題。