鍛鍊肌肉
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・2020/05/19
「漸進式」增強運動強度:無器材輔助,也能把家變成自己的專屬健身房!
防疫期間,不敢上健身房,卻好想運動鍛鍊身體怎麼辦?本篇文章教你「漸進式」增強運動強度,不用任何健身器材,利用家中的桌子和牆,也能做到提升強度的運動,快來跟著指引動一動吧!增肌減脂、有氧運動,在家就能隨時做~
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