由新到舊 由舊到新 日期篩選

・2021/06/10
疫情之下,大家被迫改變生活型態,居家上學上班的方式,讓我們在電腦和桌前久坐的時間變得更~長~~~ 大家都知道,維持運動習慣有利健康,但我們到底該運動多少時間,又該以什麽方式進行,才足以減少久坐對身體的傷害?
・2020/10/09
久坐真的會傷身體?有報導甚至說抽菸的危害和久坐一樣?久坐和健康風險的距離到底多近?總歸一句話,還是多出去運動,會比久坐還有好!
・2020/08/19
翹二郎腿很傷脊椎,還會導致骨盆歪斜和椎間盤突出,這是真的或是聳人聽聞?若傷害這麼大,為什麼人總是克制不了翹腳的衝動?甚至沒翹腳就會不知如何聊天,渾身不自在?以下將從心理學至醫學角度依序解開以上謎題。

・2014/01/21
即使只是站著一整天,而非一坐好幾小時,都能促進健康及生活品質,同時還能降低慢性疾病,如心血管疾病、糖尿病、心臟病、中風、乳癌、大腸癌,及其他疾病的風險。「人們不只要做更多的肢體活動,如走路,或是適中到激烈的活動,他們也該想辦法減少坐著的時間」,Richard Rosenkranz表示。