常常覺得工作越做越累，無力感無限增生，厭世到了極點嗎？本篇文章帶你一起甩開這些煩惱，學習如何掌握時機做事，讓你的工作事半功倍，讓生活過得更充實！

雖然社會常叫我們笑臉迎人，但是，承認悲傷反而能拉近我們彼此的距離，此外，悲傷讓我們對於眼前事物更加專注，更有可能反敗為勝。

讓人們長時間無法做出負面的表情，例如皺眉或抬頭紋，似乎真的可以改變大腦記錄負面情緒的方式。一旦人們長達幾週都無法做出悲傷或憤怒的表情，大腦記錄負面情緒體驗的方式就會改變，它會稀釋負面情緒的濃度，感覺變得沒那麼嚴重。

其實，悲傷的音樂不僅是如我們想像只會帶來負面的感受，反之，來自日本東京藝術大學(Tokyo University of the Arts)和RIKEN Brain Science Institute的研究團隊Ai Kawakami及和他的同事們發現，悲傷的音樂可能反而其實可以激發聽者的正向情緒。

長久以來，睡眠一直是大家想要了解的一個議題，而科學家也發現睡眠其實可以強化記憶以達到更好的學習效率。近來，美國麻州大學的研究更發現，當一個人在遭遇創傷或目擊令人感到不安的景象之後，睡眠會強化這種不愉快的情緒感受，然而，保持清醒卻可以減低這種負面的情緒記憶。