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天下文化
・2024/06/19
睡眠不足來杯咖啡?小心!這可能是個惡性循環——《人類文明》
好想睡、喝點咖啡,但這樣晚上又會睡不著…… 咖啡因總讓人又愛又恨,它也影響到你的生活了嗎?
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健康養生
科學月刊
・2023/03/04
青少年睡眠不足的解方?在高中生早自習被取消之後——《科學月刊》
台灣學校規定早自習取消,學生可以晚疫點到校。但這樣的做法遭到一些質疑的聲音,從睡眠角度來看,這些策略真得適合嗎?
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健康養生
哇賽心理學
・2019/10/09
這裡有個好好睡覺的理由:沒睡好容易造成工作意外!
員工的睡眠好壞在職災上也有很大的影響力,企業多半不清楚睡眠的影響力,認為這是屬於員工個人健康問題,而非企業本身的問題。
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八旗文化
・2017/05/15
「報告班長,我想睡覺!」軍人愛睏怎麼辦?──《不為人知的敵人》
幾十年來,軍方的睡眠研究重點一直一成不變,偏重於怎樣讓官兵可以少睡,而不是怎樣讓官兵好好入眠。人一天睡眠不足四小時,他們就連復原都沒辦法。他們的智能會一直下滑,最後直達睡眠科學家想出的特殊詞彙才有辦法表達的低點,比如說「 災難性代償失調 」(catastrophic decompensation)就是其中之一。
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