每天吃2根香蕉真的可以減肥嗎？
但其實2根所含的糖分大約30公克，已經超出每日建議的攝取量。因此食每天吃2根香蕉不只無法達到減重效果，反而可能因熱量攝取過多造成脂肪囤積。
不過香蕉的抗性澱粉高，能夠使血糖穩定，且具有飽足感，適量食用可抑制腸道壞菌生長，降低罹患腸癌的風險。
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