身體在運動一段時間之後，隨之而來的疲勞與酸痛，相信你我都曾體驗過。其實，聽簡報、聽故事或聽人說話等大大小小需要用上「聽」的活動，也像做運動一樣，有時需要身體投入額外的能量。只是「聽」對於一般人而言，時時刻刻都在進行，或許因為長久下來習慣了，而以為所有的「聽」都不用特別使力。雖然「使力的聆聽」本身是一個看不見也摸不著的概念，但其實「聽」所使的力可以透過一些例子知道它的存在，甚至還能加以測量。

根據美國沃克斯傳媒新聞評論網一篇專題報導，近年有研究指出，「感恩」與「奉獻」似乎在大腦中共享某一個途徑，而在 2017 年，美國俄勒岡大學神經科學家卡恩絲與研究團隊的實驗更進一步證實這個論點。本篇文章將分享，時常心懷感恩，大腦會有什麼改變？我們如何進行感恩練習，藉以重新訓練我們的大腦？