不管是久坐、久站，或是長時間走路、跑步，均會造成腿部的筋膜及肌肉的負擔或傷害，嚴重則會導致膝蓋痛、阿基里斯腱肌腱炎、或足底筋膜炎找上門。該如何舒緩我們的小腿及足底呢？跟著本篇文章一起來伸展一下吧！

每個月，寂寞的卵子等不到屬於她的那顆精子，就席捲子宮內膜幻化成一縷紅煙香消玉殞，墜落陰道深淵，空留寂寞蔓延。