乳清蛋白
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・2020/06/10
吃了蛋白粉就能增肌減脂?還是要運動才行!破解高蛋白迷思
大家都想「增肌減脂」,在減重的路途中,若能多長些肌肉,才能拉高基礎代謝率,多燃燒點熱量,達到減脂目的。那蛋白質吃多一點,就自動會長出肌肉嗎?並不是這樣的。
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