考前，你想認真讀書衝刺，但這時爸媽卻在客廳看著電視大笑；又或者在下班前必須趕完專案的你，旁邊同事又開始討論哪家團購更便宜。這時的你巴不得自己有個靜音鍵，把這些讓人分心的聲音都關掉，好讓自己可以更專心。
「最高品質靜悄悄！」我們都知道注意力是有限的，且具有選擇性。也就是說，要讓自己保持專心，就需要移除可能會讓我們分心的事物。像是噪音、手機跳出的最新通知等會分散注意力的事物。
但是，現在有最新研究[1]發現，些許在感官上的白噪音（White noise），可以幫助閱讀障礙（Reading disorder）兒童，提高閱讀能力和記憶。這份研究結果，大大顛覆我們對於注意力的理解——要專心，就得移除讓人分心的事物。
我們熟悉的白噪音，比較是屬於聽覺方面的。像是海浪聲、雨聲、車聲，以及狗叫聲等聲音。就是在我們可以聽到聲音的頻率範圍內，頻率保持一致的聲音。
這項研究除了使用聽覺白噪音外，也運用了視覺白噪音。它是指類似以前電視在沒接收到訊號時，會出現灰色背景、帶有許多雪花的雜訊畫面。
所以，為什麼白噪音會和我們的注意力有關呢？過去研究[2][3]發現，有注意力不足過動症（attention deficit hyperactivity disorder，以下簡稱 ADHD）的兒童在接觸聽覺白噪音時，不僅在認知作業的表現更好，也能提升他們的認知能力。
然而，和 ADHD 有共同神經發育症狀的「閱讀障礙」，能不能也運用同樣的方法，幫助有閱讀障礙兒童提升認知相關能力呢？是瑞典哥德堡大學教育學者索德倫德（Göran Söderlund）團隊想要回答的問題。
主要有閱讀障礙的兒童，在單字閱讀發展比較緩慢、不精確。通常這些都反映潛在的語音問題。再加上，過去白噪音相關研究[4]發現，白噪音可以透過隨機共振的現象，增強訊噪比（Signal-to-noise ratio，簡稱 SNR）。其有可能幫助於在語音處理、音素－形素對應（grapheme-phoneme mapping）的處理。
於是，研究者找來約 80 位兒童參加單字識別測驗，並將他們分成三組。包含沒有閱讀障礙的控制組、拼寫困難／輕度閱讀障礙組，以及有語音處理障礙／重度閱讀困難組。
這三組都被要求閱讀 12 個單字，而這些單字會放在四種不同程度的視覺／聽覺白噪音。並評估孩子們可以正確閱讀多少單字，以及之後能夠回憶多少單字。
結果研究發現，有閱讀困難的組別，尤其是語音處理障礙的，在單字測驗是放在視覺像素白噪音的時候，表現明顯變得更好。不僅可以正確閱讀更多的單字外，也能在中等白噪音條件下回憶更多的單字。
「可以把白噪音比擬近視的人需要眼鏡。從研究中可看到，當我們讓孩子們接觸適當的白噪音時，他們的閱讀能力有所提高。」索德倫德強調。並補充說道，但當完全沒有或太多的白噪音，反而會讓他們的表現變差。
相比之下，白噪音對控制組，或是輕微閱讀障礙組，基本上不是沒有太大影響，就是會隨著白噪音的增加，而在閱讀能力的表現越差。其中蠻有趣的是，研究者還發現許多孩子可以忍受，甚至更喜歡白噪聲的存在。
當然，這項研究的結果表明，透過簡單的白噪音，就能立即提升有閱讀障礙兒童的閱讀能力和記憶。但目前這領域的相關研究還在起步階段，所以未來不僅需要再對實驗結果進行複製之外，也得持續關注白噪音對有閱讀障礙兒童的改善是否具有長期性等。還有，未來教育現場可以如何運用相關研究結果，也是可以需進一步討論的議題！
View Comments
說起來，我被指定住所監視居住的地點吶，可說是一年四季不分晝夜的響聲大作，不僅是四面牆壁，甚至連天花板都在嘎吱作響，就差從腳底板傳來地震波了，哈哈哈哈哈。像這種看不見又摸不著的騷擾呀，我還不能與人說，無憑無據的，人家不給你甩來兩個大字「幻聽」，才怪咧！
我覺得電風扇也像是白噪音