舒壓
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活得科學
・2015/10/23
最近走進書店，常常看到滿坑滿谷的的蕾絲纏繞畫，還以為是進到了賣內衣的維多莉亞的祕密。謠傳看蕾絲內衣畫纏繞畫可以舒壓，但是這種說法有實驗證據嗎？ 目前看來，似乎證據非常有限。
冥想 纏繞畫 舒壓
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活得科學
・2015/08/05
塗鴉原本被認為是「小孩子的遊戲」，現在卻有越來越多的成年人也開始迷上它。專為大人們設計的著色本衝上熱銷榜單，而這些著色本大多以「舒緩壓力、放鬆身心」作為賣點。著色本究竟能不能幫人舒壓呢？從心理學的角度來看，只要你能樂在其中，這種說法就確實有些道理。要想放鬆心情、減少焦慮，「專注」與「釋放」是其中的要點。
秘密花園 舒壓 著色本
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