florinn
・2019/09/02
WHO將工作倦怠列入國際疾病分類標準後，有媒體將其誤解並分類為疾病，實際上僅僅是將工作倦怠列為心理健康的風險因子。而本文章將以工作倦怠為主軸，釐清定義後，介紹相關的風險因子，以及倦怠比例高的族群或人格特質，最後以如何因應作為文末總結。
「不想上班」為「工作倦怠」的一可能情況。
工作倦怠是 1974 年由德裔美籍心理學家 Herbert Freudenberger 首次提出，他當時發現在醫療院所的工作者很容易頭痛、失眠、固執、易怒，感覺憂鬱，甚至思考停滯的狀況，他在論文中將這個現象描述為「Burnout」。2019 年 11 月，世界衛生大會決議要把工作倦怠 (Burnout) 納入「國際疾病分類標準第 11 版 (ICD-11)」中的健康相關問題，並明確定義其會同時有以下 3 種狀況：「覺得能量耗盡或精疲力竭」、「與自己工作的心理距離拉長，或者對自己的工作態度消極或充滿憤世嫉俗之感」以及「專業效能降低」。
工作倦怠可以說是「無法順利處理職場壓力」而產生的現象。雖然它並不是一種疾病，但是工作倦怠可能會大大影響身心健康，甚至有可能進一步發展成其他的心理疾病。
引自《每天起床都不想上班？抗壓性強的人，工作倦怠比例竟然更高嗎？》
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