《生命的躍升：40億年演化史上最重要的10個關鍵》（Life Ascending: The Ten Great

一個新的研究指出：為了馬拉松、三鐵和其他長距離的運動而長期訓練的運動員，可能會傷害心臟的健康。

DCD兒童原本比起一般兒童在視覺空間注意力調節作業時較為緩慢，且抑制控制能力較差；但接受十周足球訓練後的DCD兒童，在行為結果與腦電波結果都顯著的趨向一般兒童的情況。

運動有益健康是無庸置疑的。但是在分子層次上的機制，科學家也無法提供明確的解釋。最近發表於《自然》的一篇文章，研究人員首次證實細胞內的一項管家機制（housekeeping mechanism），自體吞噬（autophagy）作用是運動之所以有益健康的原因，其中還包括能夠避免罹患糖尿病。

想打好籃球，睡足睡好再說！

比起按摩師父的一雙巧手，或許基因的表現才能是真正讓按摩能有效紓緩疼痛的關鍵。科學家首次證實，按揉酸痛的肌肉，能關閉一些和發炎反應有關的基因，且開啟一些有助於紓緩肌肉的基因。這項發現也推翻了，過去認為按摩能幫助肌肉排除乳酸和其他代謝廢物的想法，也為這項傳統療法提供了可信的醫學解釋。

運動使人身心健全有人一定會抗議，說現代文明舒服得很，怎叫「不適應」呢？出有車，入有冷氣，食有肥肉甜點，豈不是天堂的境界嗎？但我們該看細節，方能明白我的指涉，例如漁獵時代，甜的食物只有蜂蜜或熟透的瓜果，它所佔人攝入的總熱量之比例很低，幼兒也只能偶然吃到，但現代糖果及甜食極易獲得，經大量攝食後，即會齲齒及肥胖；再由肥胖產生糖尿病及心血管疾病，故「魔鬼藏在細節裡」，當我們逐項審視時，就可發現，追求舒適及縱慾後，可能出現預想不到之後果了。

棒球場上會影響打擊者表現的因素除了手感與對戰隊伍外，現在可能要多加一個：球員作息型態。在今年舉行的睡眠年會(the 25th Anniversary Meeting of the Associated Professional Sleep Societies)中所發表的一篇研究指出：球員打擊率會受自身作息型態和比賽的時段兩者的交互影響。

看了「大肚腩」一文後，相信許多人都跟我一樣想展開運動計劃了，不過如果你也跟我一樣，過去很長一段時間都沒有固定運動的話，別一時興起就狂跑、狂打籃球、或狂騎單車想要快速燃脂喔，這樣反而會損害免疫力。

研究人員找來十名男性專業選手，及五位業餘玩家，並利用八台攝影機，記錄動作的三維影像。接著，測量幾項參數，包括「S值」－肩膀傾斜的角度；「X值」－臀部與肩膀相對的角度，X值也被認為是發球能量的來源。和業餘玩家相比，職業選手的S及X值都大於10度角，而且表現非常穩定。