玩遊戲能打破注意力的惡性循環，讓我們不再預想出錯的情境。即使我們在玩遊戲時出現焦慮的身體症狀，我們也因為專心投入遊戲，而無暇想像最糟的狀況，焦慮感也跟著消失無蹤了。玩休閒類遊戲20分鐘可降低左前額 α 腦波，顯示個人的心情提升，憤怒、憂鬱及緊繃情緒顯著減少，能量明顯提高。將來，電玩遊戲很可能會被視為對抗焦慮的「輔助」療法！