睡眠呼吸終止
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・2013/01/31
睡前來一杯可能無助於睡眠
有篇回顧 27 則文獻的研究發現,酒精並沒有辦法改善睡眠品質。酒精確實能讓健康的人們比較快入睡,並深眠一會,但它卻會減少快速動眼期(rapid eye movement, REM)的睡眠時間。
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