GI值
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・2020/09/29
減肥只靠低GI飲食?小心「糖」的陷阱,讓你越減越肥
許多人研究減肥的時候,應該都聽過 「低GI 飲食」,但到底 GI是什麼?可以當作唯一的參考指標嗎? 點開外送平台,尋找健康美食,各式各樣的餐點上,總能看到標榜減醣、低GI的食物,鎖定了廣大想要瘦身、減脂的客群。 但你知道嗎?如果只按照GI值當作減肥飲食唯一參考標準,可能越減越胖,甚至變得更不健康唷!
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