預防疾病
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・2020/07/20
想要擁有優雅又健康的老年生活嗎?不妨來試試地中海飲食法~
大家都嚮往自己在老年時能夠健康、手腳靈活有力、腦袋也能保持清晰的思緒和學習力,想達成這些老年生活不是夢,維持地中海飲食好處多多。地中海飲食是什麼呢?地中海飲食法並不是一套固定的餐單,而是分別鼓勵和限制攝取某些食物。主要鼓勵多攝取蔬果、白肉,少攝取紅肉,只要乖乖遵循文章中的幾項要點,你也能擁有優雅又健康的老年生活喔~
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