運動量
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・2020/03/02
在這個世界上移動,無論是透過走路、騎單車、跑步、游泳或是任何一種運動形式都會消耗能量。身體會依其所需,攝取(透過飲食與消化)、儲存以及燃燒能量。所以透過增加運動量的方式,就能夠成功減重嗎?來看看研究怎麼說。
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