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・2012/01/22
長久以來，睡眠一直是大家想要了解的一個議題，而科學家也發現睡眠其實可以強化記憶以達到更好的學習效率。近來，美國麻州大學的研究更發現，當一個人在遭遇創傷或目擊令人感到不安的景象之後，睡眠會強化這種不愉快的情緒感受，然而，保持清醒卻可以減低這種負面的情緒記憶。
蔡宇哲
・2011/12/07
睡眠不正常的中年人要注意了，睡眠時數變得不正常可能會使認知功能變更差。並不是睡得越多越好，研究發現睡眠時數變得過少(<6小時)或過多(>8小時)的話，認知功能都比未改變者要來得差，如此惡化程度相當於4-7年的提早老化。
蔡宇哲
・2011/11/09
棒球場上會影響打擊者表現的因素除了手感與對戰隊伍外，現在可能要多加一個：球員作息型態。在今年舉行的睡眠年會(the 25th Anniversary Meeting of the Associated Professional Sleep Societies)中所發表的一篇研究指出：球員打擊率會受自身作息型態和比賽的時段兩者的交互影響。
蔡宇哲
・2011/11/07
你的枕邊伴侶會在晚上睡覺時對你拳打腳踢嗎？那麼他或許患有一種稱為速眼動睡眠行為異常(REM sleep behavior disorder; RBD)的疾病。這種疾病患者會在做夢時--尤其是做了被攻擊或追逐的惡夢時，在真實世界做出大叫、哭泣、或是踢打等動作。
蔡宇哲
・2011/10/26
輪班工作沒人愛但偏偏在社會裡佔有相當的勞工比例。許多研究都指出長期輪班工作者容易肥胖，高血壓、糖尿病與心血管疾病的風險都大幅提高。影響生理健康的因素除了原罪--生理時鐘紊亂外，最新研究指出與壓力賀爾蒙--可體松(cortisol)長期偏高也有關係。
蔡宇哲
・2011/10/23
生物體會何時睡覺以及何時醒來主要由體內約日時鐘(circadian clock) 來控制，所有生物體的時鐘有著類似的運作機制，因此雖然西北大學研究中所使用的是黑腹果蠅(drosophila melanogaster)，其研究結果亦可推論至人類身上。