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生命奧祕
陸子鈞
・2012/05/02
膀胱的生物時鐘
為什麼我們晚上睡覺不用上跑廁所,但在白天同樣八小時,卻至少會上一次廁所?
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生命奧祕
蔡宇哲
・2012/04/21
睡眠時數過短可能使認知功能受損
你常常在床上翻來覆去睡不著嗎?你會覺得白天注意力變差了嗎?那麼,你得要稍微注意睡眠的訊息了。研究發現無論是否自覺有失眠困擾,只要睡眠時數少於六小時,那麼神經心理功能也會明顯較差。
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生命奧祕
蔡宇哲
・2012/02/28
午睡有助於幼兒情緒穩定
發現你家的幼兒在午后會變得易吵鬧、情緒不穩定嗎?他需要的可能不是牛奶、尿布或抱抱,而是一次安穩的午睡。
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生命奧祕
EverDark
・2012/02/24
《洗腦——操控心智的邪惡科學》
這本書,談的是洗腦的魔力。 我們不但對自由意志的存在可能性著迷,也毫無遮攔地想要證明我們可以用一己的自由意志來翻弄他人的自由意志。然而到頭來,究竟這一切貪婪是不是只得到一場空?
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生命奧祕
蔡宇哲
・2012/02/12
籃球場上想要有好表現?睡飽就對了
想打好籃球,睡足睡好再說!
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活得科學
蔡宇哲
・2012/02/09
睡眠不足可能讓孩童夜晚頻尿
您的孩子是否常在夜裡常跑廁所呢?這可能跟他睡眠不足有關。
健康養生
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科學傳播
蔡宇哲
・2012/02/07
睡眠不足會讓你的食慾變旺盛
整晚睡眠剝奪會抑制隔天早上能量消耗,同時也發現飢餓程度會增加。這顯示了睡眠不足除了影響生理代謝外,也可能會影響人們對於食物的心理知覺。
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生命奧祕
su cos
・2012/01/22
看完鬼片睡不著覺!?
長久以來,睡眠一直是大家想要了解的一個議題,而科學家也發現睡眠其實可以強化記憶以達到更好的學習效率。近來,美國麻州大學的研究更發現,當一個人在遭遇創傷或目擊令人感到不安的景象之後,睡眠會強化這種不愉快的情緒感受,然而,保持清醒卻可以減低這種負面的情緒記憶。
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生命奧祕
蔡宇哲
・2012/01/03
孤獨感受與睡眠品質不佳有關
常在夜深人靜時感到孤單嗎?研究顯示孤單不只會令人心碎,它可能也會打斷你的夜晚睡眠。研究者認為對睡眠不佳可能是孤單對健康產生負面影響的途徑之一。
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生命奧祕
蔡宇哲
・2011/12/07
過猶不及!睡多睡少都可能有損認知功能
睡眠不正常的中年人要注意了,睡眠時數變得不正常可能會使認知功能變更差。並不是睡得越多越好,研究發現睡眠時數變得過少(<6小時)或過多(>8小時)的話,認知功能都比未改變者要來得差,如此惡化程度相當於4-7年的提早老化。
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