噪音，是人們不需要也不想要的聲音，因為它不但會干擾思緒、工作與日常，也會造成身心理健康的負面影響。然而，噪音無處不在，我們無法完全避免噪音的出現。那就退而求其次，找出最好的找出最好「訊噪比」，讓我們和噪音共處吧！

考前，你想認真讀書衝刺，但這時爸媽卻在客廳看著電視大笑；又或者在下班前必須趕完專案的你，旁邊同事又開始討論哪家團購更便宜，如果能把這些讓人分心的事情都關掉，真的會更專心嗎？