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・2020/08/02
面對生活與疫情,你累了嗎?練習「正念」幫你解身心的累
「新型冠狀病毒」的新聞瘋傳,但其中有不少是假新聞、還有讓人擔心的謠言,讓我們需要耗費腦力去判斷訊息是否正確,造成不少焦慮與壓力,因此我們可以運用正念練習來降低日常生活中的心理負擔。
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