值夜班的超長工時，對生理機能會有什麼影響？補休之後能夠恢復嗎？人類面對壓力的生理學研究中，工時超長的住院醫師是控制條件最好的研究觀察模型。

芳香療法清新、柔和的氛圍與專注呼吸的進行方式，是它能幫助我們調節自律神經的原因，但我們最需要記住的是──好好調整自律神經，是對抗生活壓力的必要課題。