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健康養生
社團法人台灣國際生命科學會
・2018/01/19
曬太陽就能補充「維生素D」?還要在對的時間用對的方法才有效!
我們都知道若想要擁有強健的骨骼,鈣質攝取是一定要的,但足夠的維生素D也是不可或缺的! 維生素D有「陽光維生素」之稱,人體能夠透過足夠的日曬自然合成維生素D,亦能藉由飲食攝取而得,是維持身體機能的重要維生素,卻長期被國人忽略,導致許多人缺乏維生素D而不自知。本期 ILSI Taiwan 專欄採訪馬偕醫院李宏昌副院長,闡述人體獲取維生素D的新觀念,並呼籲大眾應更加積極正視維生素D的重要性。
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