蔡宇哲 - PanSci 泛科學

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蔡宇哲

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中正大學心理學博士，台灣應用心理學會理事長、「哇賽！心理學」創辦者兼總編輯。泛科學、幼獅少年、國語日報科學版……等專欄作者，著有《神奇的心理學》、《哇賽！心理學》、《用心理學發現微幸福》。喜歡分享心理學，希望人人都可以由心理學當中認識真實的自己，也因此能夠更溫柔的對待他人。

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蔡宇哲・2014/05/14

俗語說「一瞑大一吋」，阿嬤也常說要有充足睡眠才會長得高，許多生物在幼年期都會睡得比成年後要來得多，這可能與腦部的發展有關。一篇刊登於《Science》期刊的研究發現：幼年果蠅若是睡眠受到干擾而睡不充足，成年後其求愛行為相關的腦區會較小，求愛與交配能力也會明顯降低。

蔡宇哲・2013/05/30

睡不好不只是影響身體健康而已，有研究指出，當人們不再對一夜好眠抱持期待，而對睡眠有了絕望感時，他們的自殺風險將會提高。

蔡宇哲・2012/05/13

為了認得有威脅性的敵人以便日後躲避，負面情緒(恐懼、驚嚇…等)的記憶深刻些對生存而言是好事。美國馬薩諸塞大學的研究發現睡眠不僅可加深記憶，同時也會減少情緒反應的衰退。但這種生存優勢在現代社會反而會是缺點，人們在遭受重大創傷後久久無法忘懷並不是件好事。