王輝斌 - PanSci 泛科學

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王輝斌

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台灣大學動物科學技術學系畢業, 目前就讀於加州大學洛杉磯分校 (UCLA)，攻讀生理學碩士, 研究領域是生理時鐘和神經科學, 希望能分享一些科普知識讓大家注意這好玩的時鐘。目標是透過這個身體內預設的時間系統, 加強個人的健康維護與藥物利用, 也希望能夠認識其他領域的朋友, 透過跨領域合作的方式, 讓生理時鐘這個領域在台灣受到重視。

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生理時鐘進食時間運動約日節律

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時間篩選：2014年重設

健康養生

王輝斌・2014/10/25

好忙，沒空吃飯……為什麼卻胖了！？

研究發現，良好的早餐習慣能夠抵抗肥胖，且進食後運動的效果會比進食前運動的效果更好。很多的社會病都來自於我們對於生活習慣的疏忽或是工作上的需求而情非得已；透過生理時鐘的了解，身體需要在對的時間有能量的刺激，才能有最好的工作表現和正常的生理機能。

活得科學

王輝斌・2014/09/29

生理時鐘無所不在

我們都對「生理時鐘」（biological clock）這個名詞並不陌生，日常生活常識像規律的生活作息有益健康，人在中午10點左右會特別想睡覺，還有每天特定的時間專注力特別好......等等，都跟生理時鐘密不可分。但是，到底甚麼是生理時鐘呢?我們又為什麼有生理時鐘?生理時鐘是只有大腦高度開發的靈長類才有的特權，還是就連最原始微小的細菌也都有生理時鐘在調控著他們?