最佳睡眠溫度
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・2021/12/03
「床上平均溫度」對於睡眠品質是非常重要。人在睡覺時，核心溫度會些微下降，若溫度太高或太低，都會影響降溫，進而造成睡眠品質不佳。實驗結果指出，床上的平均溫度必須在攝氏 30.3 ~ 32.5，才能有最好的睡眠品質。
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