更年期指的是女性在停經前後，從有生育能力過渡到沒有生育能力的這段時間。更年期又可以分為前、中、後三種時期，每個時期可能會遇到不同的困擾及症狀。正視更年期，做好生活調整，並搭配合適的緩解方法，也能優雅從容地度過熟齡生活！