岔氣
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活得科學
・2014/02/26
「運動引起的下腹部短暫疼痛（ETAP）」，在民間，我們更常將它稱為「岔氣」。這一症狀會極大的影響運動員——尤其是游泳和跑步運動員——的發揮，影響他們的競技成績。如果在跑步時岔氣了，請立即停止跑步並把手放在右側腹部，隨著呼吸的頻率揉搓。在跑步或游泳的過程中請注意盡量深呼吸。
岔氣 橫隔膜 痛 腹部 跑步 運動
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