扭傷
1 篇文章・ 0 位粉絲
由新到舊 由舊到新 日期篩選

・2018/11/12
腳踝的扭傷是許多人的夢靨。過往對於扭傷後的處理,一般建議48小時(3天)內冰敷減少腫脹,之後再熱敷以促進組織修復。自美國醫師Gabe Mirkin於西元1978年提出這個說法之後,就一直沿用至今。其在書中提到用冰敷處理急性運動創傷,R.I.C.E的軟組織創傷處置方法,包含R(rest:休息)、I(Ice:冰敷)、C(Compression:加壓)、E(Elevation:抬高患處),這項準則很快就形成一股潮流,並寫入教科書中,變成現今大眾一致公認的作法。然而,美國運動醫學會近年來(2017年)提出新的模式,認為:「應減少冰敷與完全休息的時間,避免阻礙傷口組織的復原」。
網站更新隱私權聲明
本網站使用 cookie 及其他相關技術分析以確保使用者獲得最佳體驗,通過我們的網站,您確認並同意本網站的隱私權政策更新,了解最新隱私權政策