自然療法百科
家庭版中醫DIY百科
人體自有復原工程，所以要學會運用自然的方法，喚醒並增強我們體內的自癒能力。
身體不適，到底要不要去看醫生，有沒有居家就可以減輕甚至治療的方法呢？
美國小兒科醫師曾表示，兒童輕微的感冒症狀，並不需要吃藥打針，靠兒童本身的免疫力，以及居家的簡易護理，就可以有效舒緩與治療疾病。
本書由作者收集坊間符合健康自然題材的方法，經實驗、徵詢、訪查撰文，所呈現的一本方便又實用的家庭自然醫療照護百科，透過飲食、生活方式、草藥、芳療、藥浴、穴道按摩、瑜伽、刮痧等天然療方，成為守護全家健康的萬靈丹。
書中主要介紹如何以自然療法預防和護理常見疾病，本書內容歸納有：
自然自癒療法
‧為什麼要用自然療法‧自我要求的健康守則‧健康的生活‧健康的運動‧遠離健康危險因子‧排毒
家庭必備用品
‧食材‧中藥‧香藥草‧精油‧營養素‧隨手可得的小工具
自然保健法
‧腳底反射療法‧按摩療法‧刮痧療法‧瑜伽
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100種常見疾病
◎神經系統：失眠、抽搐、頭痛、頭暈、焦慮、憂鬱、慢性疼痛…
◎眼睛、口與耳：青光眼、口臭、牙周病、牙痛、白內障、中耳炎、耳鳴…
◎皮膚與頭髮：水泡、皮膚病變、指甲異常、乾癬、痔瘡、掉髮、黑眼圈、過敏、燒燙傷、靜脈曲張、蕁麻疹、濕疹…
◎呼吸系統：打鼾、流鼻血、鼻竇炎、肺氣腫、感冒、氣喘…
◎心血管與內分泌：心肌梗塞、心律不整、高血壓、糖尿病…
◎消化系統：嘔吐、噁心、胃潰瘍、食物中毒、消化不良、便秘、腹瀉…
◎婦科與泌尿系統：子宮內膜、不孕、陰道疾病、前列腺、陽萎、膀胱…
◎骨骼與肌肉：痙攣、扭傷、背痛、骨質疏鬆、痛風、肩頸痠痛、關節炎…
◎其他疾病：中暑、手腳冰冷、打嗝、疲勞、宿醉、體臭…。
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