肛剛好
‧便祕、痔瘡、大腸癌高度相關嗎？多久大便一次算便祕？
‧看懂便便的形狀和顏色，是警訊、是健康，你立刻心裡有數。
‧只要改變腸道菌種，不節食也會瘦，答案不是優酪乳──它未必能讓你健康。
‧一緊張就腹痛、想拉肚子，腸道也會有心情！有沒有腸躁症怎知道？
俗語說，人有三急，把好「後門」很重要，本人便精研此道。
但「後門」一說著實不雅，由於其外形似菊，便以「菊花」稱之。
——北京協和醫院菊花醫師林國樂
林國樂是大陸最高評級的北京協和醫院基本外科主任醫師，
從醫二十多年，自稱「掏糞公」，也是同事口中的「菊花林」，
主要研究結直腸外科和肛腸外科，尤其是結直腸腫瘤的外科治療。
他說75%的大腸癌，他透過「一指禪」便可摸到，
但有85%的人因為「不好意思」、「難受」，壓根兒沒有做過檢查，
甚至僅憑個人經驗誤判為「痔瘡」，等到大腸癌晚期才後悔。
所以，每個人都需要正確的「菊」部知識，你才不必瞎疑猜、被延誤。
◎看懂便便的形形色色
．腸道是獨立思考的，宛如你的第二個腦
腸道是唯一無須大腦支配仍能工作的器官，它甚至也有七情六慾，
心情越糟，腸道越慘，要使腸胃功能好，首先要保持好心情。
．肉有五花三層，便便也分七等
香腸狀，但表面凹凸不平，表示有便祕；
粗邊蓬鬆塊，糊狀大便，則可能有腹瀉；
那像香腸狀，但表面有裂痕呢？或像蛇一樣，且表面很光滑呢？
那一等才是最理想的便形？什麼形狀、什麼顏色的便便才算健康呢？
◎腸道好，人不老，菌群、神經不能少
．吸空氣也會胖？胖瘦由「菌」註定：
拚命減肥，卻怎麼也瘦不下來，不是你努力不夠，
而是你身體裡的放線菌在作怪。想變瘦，不復胖？
得增加腸道中的擬桿菌門微生物的比例。怎麼吃才能辦到？
．小兒腸道絕無小事，父母要注意
小孩子厭食不強迫吃，「飢餓」療法很有效。
還有腹脹、腹痛、便祕、乳糖不耐症、腸躁症……等小兒常見病，
甚至是先天性巨結腸症，書中皆有說明。
◎最能預防與治癒率最高的癌症──大腸癌
．謹守「鮮、野、淡、雜」四字訣：
大陸山東是患癌率最低的省市，為什麼？兩種食物是關鍵。
肛門指檢、糞便潛血篩檢、大腸鏡檢查都是提早發現的好方法。
怎麼做？會痛嗎？還有病患曾問：這會傳染嗎？看書就知道。
．微創護「菊」，保命保肛
什麼是腹腔鏡手術、經肛門內視鏡顯微手術？
腸造口手術又是什麼？罹患大腸癌是否一定要化療？
化療期間飲食有哪些需要注意的？
發現「菊花」滴血了，怎麼辦？痔瘡和直腸癌怎麼分？
拉肚子不一定是腹瀉，也可能是便祕？困擾多年的便祕，該如何調理？
還有，菊花這器官你雖看不見，但也需要保養，有三個方法，
讓你遠離菊花困擾，養生保健從「腸」計議。
作者簡介
林國樂
北京協和醫院基本外科結直腸專業組主任醫師、教授；北京衛視《我是大醫生》新進主持人、CCTV—2《職場健康課》主講嘉賓。
從醫二十多年，主要研究結直腸外科和肛腸外科，尤其是結直腸腫瘤的外科治療，在業界略有名氣，常以「協和斷腸人」自居。2016年參加北京協和醫院首屆科普能力大賽，贏得唯一的科普演講一等獎，並以隊長的身分帶領「菊花團隊」榮獲團隊銀獎。
臨床上主要從事腹腔鏡微創結直腸手術、開腹結直腸手術、低位直腸癌保肛手術、直腸癌新輔助治療、經肛門內視鏡顯微手術（TEM）、痔瘡環狀切除手術（PPH手術）、發炎性腸道疾病的外科治療、腸阻塞等的診治及研究。
