0

0

文字

分享

0
0

練習不焦慮


評分人數不足
買書去

-----廣告,請繼續往下閱讀-----

心靈只要有餘裕,人就會變溫柔,也會湧出向新事物挑戰的能量。
心靈一旦有空間,人就會更平靜,面對周遭的人事物將能從容以對。
透過96則練習,你也能漸漸釋放沉重的包袱,獲得幸福的能力!
 
對某件東西「放手」,代表你「獲得」另一件東西。
你是否經常為了配合別人而不斷壓抑自我?
總是擔心著接下來會失業而陷入恐懼?
因為學歷不如人,在公司裡總覺得臉上無光、技不如人?
明明應該請求幫忙,卻為了面子而硬著頭皮獨力完成?
無論工作或生活,不順利的時候總是埋怨「都是別人的錯」?
 
後悔、不安、愛面子、嫉妒、自卑……,這些令你焦慮的情緒是否總是悄悄占滿你的心?那些心靈包袱是否重得讓你拖不動?其實,收拾心靈包袱就和收拾東西一樣,只要徹底捨棄不必要的念頭、情緒和行為,原本的能量便能隨之湧現,感應幸福的能力就會提高,變得更加幸福。
 
你可以根據本書的96種讓心靈新陳代謝的方法,練習面對那些阻礙成長的包袱,你會發現──
 
重點不是「非做不可」,而是自己要有「想做」的意志。
只要想通這一點,一切都將迎刃而解。
當心靈包袱清空時,便可以把真正必要、想要的西放進來,
我們才會珍惜應該珍惜的東西,快樂享受「當下」的時光。
 
整理心靈的包袱,是為了去除沒必要的痛苦,喚回生氣蓬勃的能量。現在就跟著《練習不生氣》作者有川真由美,一同穿透外在雜音,梳理內在心聲,練習不焦慮。

作者簡介
 
有川真由美
 
日本鹿兒島縣始良市生,熊本縣立熊本女子大學、台灣國立高雄第一科技大學畢業。作家、攝影家。
 
曾任多種行業,如:化妝品公司職員、補習班老師、科學館導覽、「UNIQLO」店長、和服穿著講師、婚禮企畫、「南日本報社」編輯等工作。她以指導禮儀、教育新人的經驗,在雜誌上撰述給上班族女性建議的文章或著書,十分活躍。同時以旅遊作家的身分,以台灣為中心,旅遊了40個國家,發表短文。
 
著有《練習不生氣》、《工作能力強且運氣莫名好的人的習慣》、《30歲開始或30歲停止的女性》、《感動心靈的話》、《雖然理所當然但不太懂的職場女性守則》、《女性上班族在38歲前要做好的預備》等書。